להיות מורה ליוגה

9 בספטמבר, 2019 מאת ליאת

סדרת מפגשי העמקה למורים
בנושאי ליבה מעולם הנחיית היוגה

מתי ואיפה?

המפגשים יתקיימו בסטודיו אננדה ברחוב בורוכוב 42 ברעננה: שמונה מפגשים, אחת לחודש ביום שישי האחרון של כל חודש מדצמבר ועד יולי בתאריכים:  27/12, 31/1, 28/2, 27/3, 24/4, 22/5, 26/6, 31/7 בשעות 11:00-14:00.

מה מטרת המפגשים?

:bred: הוראת היוגה היא עיסוק מופלא שמלווה אנשים בדרך להיכרות אינטימית, עמוקה וחומלת עם עצמם. הוא מאפשר איזון בין נתינת תמיכה והצעת כיוון לפעולה לאורח חיים בריא ובין החזרת האחריות וכוחות הריפוי אל האדם המתרגל, והוא מעניק את הזכות למי שעוסק בו להיות חלק מתהליכי ההתפתחות של אנשים.

:bred: בגלל מורכבותו ורבדיו הרבים, להיות מורה ליוגה אינו עיסוק פשוט: הוא מעלה מצבים בלתי צפויים שיש בהם שאלות ודילמות, שלא מופיעים בשום פרוטוקול ולא נלמדו בקורס המורים, מצבים שמפגישים אותנו עם קונפליטים וצורך להתמודד עם אתגרים שקשורים למהות התרגול ולמלאכת המחשבת העדינה של הנחיית היוגה שטומנת בחובה הזדמנות עמוקה לריפוי.

:bred: מטרת המפגשים היא להעלות כמה מנושאי הליבה המרכזיים בהוראת היוגה שמורים פוגשים לעתים קרובות, ולהציע הזדמנות ללוות וללבן אותן יחד, דרך שיחה, למידה התנסותית ותרגול, כדי ללמוד דרכים יעילות להתמודד ולהתפתח דרכן.

מה נעשה במפגשים?

כל מפגש בסדרה, יתמקד בסוגיה מרכזית מעולם הוראת היוגה, וסביבה נקיים שיח, נתרגל מדיטציה, פראניאמה ותרגול אסנות שיעסוק באופן מעשי בסוגיה העומדת במרכז השיעור. ממפגש למפגש, נוכל לקבל תמונה מלאה ומעמיקה יותר אודות הכלים, האיכויות והמהויות שראוי לנו לטפח כדי להיות מורים טובים לתלמידים שלנו.

הנושאים שבהם נעסוק במפגשים:
:bred: מציאת זמן ומחויבות לתרגול אישי.
:bred: בנייה הדרגתית של תרגול בהתאם לרמת התלמידים.
:bred: השיעור כמרחב המכיל פרטים שונים.
:bred: תלמידים המתמודדים עם פתולוגיות ושילובם בקבוצה.
:bred: התמודדות עם הפרעות בשיעור.
:bred: הנחיית היוגה כשאנחנו לא במיטבנו
:bred: מציאת מקורות השראה
:bred: דיבור וכתיבה על היוגה

למי מתאימים המפגשים?

:bred: למורים שרוצים להעמיק את מיומנויות ההוראה שלהם.
:bred: למורים שפוגשים תלמידים המתמודדים עם מגבלות.
:bred: למי שנתקלים בדילמות שונות ביחס להוראת היוגה.
:bred: למעוניינים לחוות למידה משותפת סביב הוראת היוגה.
:bred: למחפשים הדרכה וליווי מול סוגיות שונות בהנחיית היוגה.

קצת עלי

אני ליאת מנדל, מורה בכירה ליוגה ולמדיטציה,
עוסקת ביוגה 16 שנים ומלמדת 14 שנים.

בעלת סטודיו אננדה ברעננה ומלמדת בו
יוגה ומדיטציה בקבוצות ובאופן פרטי.

בין היתר עובדת עם אנשים בעלי צרכים מיוחדים:
אנשים המתמודדים עם מחלות כרוניות, שיקומים מפציעות, מחלות ומוגבלויות שונות.

התרגול שאני מנחה משלב בין תנועה, נשימה,
תודעה שקטה ומודעות עמוקה במטרה ליצור שינוי
בכל רבדי הקיום: פיזית, אנרגטית, נפשית ומנטלית.

פרטים והרשמה

:bred: עלות סדרת המפגשים היא 1600. ניתן לשלם בצ'ק או בהעברה בנקאית.

:bred: ניתן להצטרף למפגשים בודדים, על בסיס מקום פנוי בלבד בעלות של 250 ש"ח, ויש לשלם ולהירשם אליהם מראש על פי התאריכים הרשומים.

:bred: הרישום למפגשים ושריון המקום בתשלום מראש בלבד. לפרטים נוספים, להרשמה ולכל שאלה מוזמנים ליצור קשר במייל: liatma32@gmail.com ובטלפון: 052-4263800

מדיניות ביטולים

:bred: במקרה של ביטול ההשתתפות: עד שבועיים לפני המפגש הראשון יוחזר התשלום במלואו.

:bred: במקרה של ביטול פחות משבועיים לפני המפגש הראשון ינתן החזר למעט דמי ביטול של 200 ש"ח.

:bred: במקרה של ביטול אחרי שני מפגשים, יוחזר הסכום היחסי לאחר שנוכה התשלום עבור שני המפגשים שהתקיימו. לאחר מכן לא יוחזר תשלום.

:bred: התשלום עבור מפגש בודד הוא 250 ש"ח, על ביטול מפגש בודד להתבצע שבועיים לפני קיום המפגש כדי לקבל החזר.

בכל מועד אחר, ייגבה המחר על המפגש.


נושאים: כללי | 7,345 תגובות »

טאפאס – להבעיר את האש הפנימית

29 ביוני, 2018 מאת ליאת

סדנת עומק בנושא יצירת חום פנימי
כאמצעי לטיהור הגוף והתודעה

המשך »

נושאים: כללי | 8,783 תגובות »

בטן גב – סדנת העמקה

5 בספטמבר, 2017 מאת ליאת

סדנת עומק בנושא חיזוק הבטן, ליבת הגוף והחיבור למרכז


המשך »

נושאים: סדנאות ופעילויות | 5,537 תגובות »

הפילוסופיה של היוגה – קבוצת לימוד

4 בנובמבר, 2016 מאת ליאת

קבוצת לימוד של כתבי הפילוסופיה היוגיים

שיעור שבועי המתמקד בקריאה ובדיון של כתבי היוגה הקלאסיים, בהעמקת הלימוד והבנת הרקע הפילוסופי של תרגול היוגה.

המשך »

נושאים: סדנאות ופעילויות | 10,374 תגובות »

טיפול משלים – סדנה מעשית למטפלים

5 במאי, 2016 מאת ליאת

כלים פשוטים מעולם היוגה לשימוש משלים בקליניקה

סדנה ממוקדת לאנשים מתחום הטיפול ובה נלמד כלים נגישים לעבודה עם הגוף והנשימה כאמצעי מסייע לכל שיטות הטיפול

המשך »

נושאים: סדנאות ופעילויות | 17,228 תגובות »

התנוחה הקשה ביותר ביוגה

22 במרץ, 2016 מאת ליאת

קיימת טענה לפיה הדבר הקשה ביותר ביוגה הוא להתחיל.
כתבה ראשונה מתוך טור חדש שלי באתר יוגה פלייס שנושאה הוא בדיוק זה – התחלות, איך אפשר להתגבר על הקושי וכמה רעיונות טובים להתחיל איתם את התרגול.
לקריאת הכתבה מוזמנים להיכנס לקישור: התנוחה הקשה ביותר ביוגה

נושאים: כללי | 16,555 תגובות »

מדיטציה על הדרך

2 בדצמבר, 2015 מאת ליאת

5 רעיונות לתרגול מדיטציה תוך כדי תנועה

מדיטציה – לא רק בישיבה

במאמר הקודם בסדרת מאמרי המדיטציה כתבתי מדריך קצר לתרגול מדיטציה בישיבה חמש דקות ביום. אבל למעשה, מדיטציה היא מצב של נוכחות והתבוננות שיכול ללוות אותנו לא רק כשאנחנו עוצרים הכל ויושבים בעיניים עצומות, אלא בכל רגע ולאורך הפעילות היום יומית שלנו. המשך »

נושאים: מדיטציה | 11,272 תגובות »

מדיטציה בסלון

19 בנובמבר, 2015 מאת ליאת

מדריך בייתי להפגת מתחים ב 5 דקות


להפוך את התרגול לזמין

רוב האנשים שאני פוגשת שמעו על מדיטציה, קראו עליה משהו, מכירים מישהו שסיפר עליה ואפילו התנסו בה בעבר.

אפשר לדבר עליה בלי סוף ולהזכיר שהיא עוזרת להפיג מתחים, לפתח ריכוז ושלווה, לשלוט בכעסים ותסכולים, עוזרת בטיפול בחרדות ובדיכאון, מסייעת פלאים במצב של הפרעות קשב וריכוז ועוזרת בהתמודדות עם כאבים כרוניים ושיקום (כאן אפשר לקרוא עוד בהרחבה על יתרונות המדיטציה).

אנשים שמתוודעים אליה בשיעורי היוגה והמדיטציה לרוב מרגישים אחרי זמן קצר את ההשפעות המיטיבות שלה בתחושות הנינוחות, הריכוז והשלווה שהיא מביאה, אבל בימים שעוברים עליהם בבית בין שיעור לשיעור הם לא מצליחים לשחזר את התרגול ולהפוך אותו למשהו שזמין להם בחיי השגרה – בתוך כל מטלות החיים ולחציי היום יום זה פשוט לא קורה.

אחת הבקשות היותר פופולריות של תלמידים ממני הוא לתת להם הנחיות לתרגול קצר שהם יכולים לתרגל בבית. אז הנה, אני עושה את זה גם כאן, ביחד עם ציור מלבב שמצאתי והסברים, בכמה שלבים פשוטים, 5 דקות ביום. קדימה מתחילים: המשך »

נושאים: מדיטציה | 13,639 תגובות »

להרוג את ההצלחה כשהיא קטנה

24 באוקטובר, 2015 מאת ליאת

להיות בהתחלה

אני לא יודעת מה אתכם, אבל אצלי יכול לפעמים לעבור הרבה זמן מהרגע שבו יש לי רעיון חדש, רצון ללמוד משהו חדש או החלטה ליצור משהו ועד הרגע שבו אני באמת עושה צעד ראשון בעניין.
לפעמים זה קשור לפחדים ועכבות, לחוסר בשלות פנימית או לתהליך של בירור מדויק יותר של הרצונות שלי, לפעמים לוקח לי זמן להבין איך להוציא דברים מהכוח אל הפועל.
לעתים דברים שאני רוצה מגיעים בעטיפה קצת מפתיעה ולוקח לי זמן לזהות אותם כקשורים לאותה האיכות או המהות שאני מחפשת.

כשבא הרגע ואני עושה משהו בעניין אחרי הרבה מחשבות על הנושא, חלומות ורצונות, יש לי כבר ציפיות די גבוהות מהדברים לקרות באופן מסוים, במהירות או בעוצמה שדמיינתי לעצמי ובמקום לשמוח על שסוף סוף פעלתי לטובת הרצון שלי, יוצא שאני חווה אכזבה או תסכול. המשך »

נושאים: חומרים למחשבה | 12,787 תגובות »

יוגה לפני השינה

25 באוגוסט, 2015 מאת ליאת

מדריך מצולם – 7 תנוחות יוגה להירדמות מהירה ושינה טובה יותר

מתקשים להירדם? ייתכן שתרגול קצר לפני השינה שאפשר לתרגל במיטה, יכול לעזור לכם להירדם בקלות ולשפר את איכות השינה שלכם. המשך »

נושאים: תרגול | 10,380 תגובות »

« לפוסטים הקודמים



סדנת יסודות המדיטציה ברעננה

חיפוש באתר






פוסטים אחרונים

נושאים