סדנת עומק בנושא חיזוק הבטן, ליבת הגוף והחיבור למרכז

מתי ואיפה

הסדנה תתקיים בסטודיו אננדה ברחוב בורוכוב 42 ברעננה,
ביום שבת 24/3/18 בשעות 10:00-13:00.

דברים שכדאי לדעת על הבטן

:bred: הבטן היא מרכז הגוף שלנו ומחברת בין פלג הגוף התחתון לעליון.

:bred: ככזאת תפקידה ליצור אינטגרציה וחיבור בין כל חלקי הגוף וגם להוות בסיס יציב לתנועתם.

:bred: היא חלק ממערכת שלמה של שרירים מייצבים שנועדו לתמוך בנו ולהחזיק אותנו מבפנים.

:bred: היא האזור בגוף שבו מתבצע העיכול הן ברמה הפיזית והן ברמה הרגשית ומייצגת את החיבור למרכז הרגשי והמנטלי שלנו.

:bred: עבודה עם ליבת הגוף תומכת ביכולת לחוות את עצמנו בעולם באופן מלא ואותנטי יותר, מתוך חיבור לרצונותינו ולכוחותינו הפנימיים.

:bred: כשהמרכז שלנו חזק וברור, אנחנו חווים את החיים ביציבות ובנינוחות גדולות יותר.

מה נעשה בסדנה

:bgrey:  נכיר דרכים נכונות ובריאות לחזק את הבטן.

:bgrey: נלמד איך לעבוד עם הבטן ועם כל שרירי הליבה באופן שתומך בגוף ומייצב אותו.

:bgrey: נראה כיצד עבודה נכונה עם ליבת הגוף יכולה לסייע בשיפור תופעות שונות כמו: כאבי גב, בעיות עיכול, בעיות יציבה שונות, עייפות ואנרגיות נמוכות ועוד.

:bgrey: נדבר על ההקשרים האנרגטיים, הרגשיים והמנטליים של עבודה נכונה עם הבטן ועם מרכז הגוף.

למי מתאימה הסדנה

:byellow: לכל מי שמעוניין ללמוד לחזק את הבטן ואת מרכז הגוף.

:byellow: למי שרוצה לטפל ולסייע בתופעות שנובעות ממרכז חלש כמו: כאבי גב, בעיות עיכול, בעיות יציבה שונות, תחושות כבדות ועוד.

:byellow: למתרגלים שרוצים להעמיק בלימוד השימוש במרכז הגוף כמנוף להתקדמות בתרגול.

:byellow: לכל מי שרוצה לשפר את תחושות היציבות והנינוחות בחיים.

קצת עלי

אני ליאת מנדל, מורה בכירה ליוגה ולמדיטציה, עוסקת ביוגה 15 שנים ומלמדת 13 שנים.

בעלת סטודיו אננדה ברעננה ומלמדת בו יוגה ומדיטציה בקבוצות ובאופן פרטי.

בין היתר עובדת עם אנשים בעלי צרכים מיוחדים: אנשים המתמודדים עם מחלות כרוניות, שיקומים מפציעות, מחלות ומוגבלויות שונות.

התרגול שאני מנחה משלב בין תנועה, נשימה, תודעה שקטה ומודעות עמוקה במטרה ליצור שינוי בכל רבדי הקיום: פיזית, אנרגטית, נפשית ומנטלית.

פרטים והרשמה

עלות הסדנה בהרשמה מוקדמת, עד ה-17/3 200 ש"ח, ולאחר מכן 250 ש"ח.

הרישום לסדנה ושריון המקום בתשלום מראש בלבד.

לפרטים נוספים, הרשמה ולכל שאלה מוזמנים ליצור קשר במייל: liatma32@gmail.com
ובטלפון: 052-4263800.