זכות הפעולה

26 בנובמבר, 2011 מאת ליאת

את הפוסט הקודם הקדשתי לשני מושגי היסוד מהסוטרות של פטנג'לי – עשיה והרפיה.

תמיד יפה בעיני לראות איך הטקסטים של היוגה שנכתבו בתקופות שונות, ולוקטו לאורך אלפי שנים ממקורות שונים, בסופו של דבר מתחברים ומתארים בדרכים שונות מהות אחת.

והיום אני חוזרת לכתוב על אחד הטקסטים המשפיעים עלי ביותר: הבהגווד גיטא – טקסט שאני שבה ונמשכת לקרוא בו ולכתוב על רעיונות מתוכו. המשך »

נושאים: מקורות היוגה | 3 תגובות »

המאמץ להרפות

22 בנובמבר, 2011 מאת ליאת

אחד הדברים הקשים ביותר עבורנו כאנשים הוא הרפיה.

נדמה לנו שהמאמץ האקטיבי שלנו הוא זה שיש בו קושי, אבל הקושי האמיתי שלנו הוא השחרור.

למעשה ביוגה, ה-מטרה העליונה היא שחרור וכל המאמצים והעבודה הפיזית קיימים בעיקר כדי לאפשר לנו בסופו של דבר, לשחרר: לשחרר את הגוף מחולשותיו ומכאוביו, לשחרר את הנפש מיסוריה ובעיקר לשחרר את הראש מטרדותיו. המשך »

נושאים: מקורות היוגה, תרגול | 4 תגובות »

לחיות את השינוי

7 בנובמבר, 2011 מאת ליאת

בשבוע האחרון נפתחה בסטודיו מסורת חדשה של תרגול משולב בשיחה.

המחשבה שהביאה אותי ליצירת השעור הנ"ל נבעה בין היתר מבקשות חוזרות של תלמידים להבין לעומק עקרונות שמתורגלים דרך קבע בשעורים.

בעקבות תרגול עקבי, נולד הרצון להבין את המסורת שממנה נובעים רעיונות יוגיים שאנחנו מתרגלים שנים בשעורים, אבל יריעת שעור היוגה הרגיל, נותרה קצרה ולא השאירה מקום לשיחות עומק.

כדי לענות על הצורך הנ"ל נוצר השיעור הזה, במטרה לאפשר שילוב בין הבנה לעומק של רעיון מסויים מבחינה תיאורטית, לבין תרגול והפנמה שלו, באופן מעשי באימון הפיזי.

ולכבוד השיעור הראשון שלנו, בחרתי במיוחד בנושא שכולנו מכירים מקרוב והוא התמודדות עם שינויים בחיים. המשך »

נושאים: סדנאות ופעילויות | 3 תגובות »

קבוצות חדשות באננדה רעננה

27 בספטמבר, 2011 מאת ליאת

יש פתגם זן עתיק שאומר שהליכה בכל דרך שהיא ובמיוחד בדרך רוחנית מבקשת מההולך בה רק שתי פעולות בסיסיות: להתחיל ולהמשיך.

ביוגה יש אל שלם שממונה על האספקט הזה של התחלות חדשות והפיכתן לקלות, הלוא הוא גאנש – אדון כל ההתחלות ומסיר המכשולים.

עד כדי כך חזקה האמונה בו ובצורך להתחיל ברגל הנכונה שנהוג לפני כל משימה או התחלה חדשה לפתוח בברכה עבורו ובהתכווננות להתחלה טובה ולהסרת כל מכשול.

כולנו מאחלים לעצמינו וליקירנו בריאות, חוסן פיזי ונפשי, שלוות נפש ונחת רוח, אבל כמה מאיתנו דואגים באמת ליישם את הברכות האלו ולממש אותן הלכה למעשה בחיים?

השנה, בעזרתו של גאנש, אני מזמינה אתכם להגשים באופן מעשי את כל הברכות הנפלאות שאתם מקבלים כל שנה ומייחלים להן  ולהתחיל לתרגל יוגה – להתחיל ולהמשיך. :smile: המשך »

נושאים: תרגול | 4 תגובות »

ערב טוב קיסריה

3 בספטמבר, 2011 מאת ליאת

החיים יכולים להיות כ"כ מפתיעים לפעמים, אם רק נותנים להם הזדמנות.

דברים הם בדרך כלל לא מה שאנחנו חושבים שהם ומה שאנחנו בוחנים וממהרים לשים במגרה בראש, תחת שם ותחושה ידועים – לרוב מתגלה כבעל כל כך הרבה גוונים וצורות. המשך »

נושאים: השראה | 8 תגובות »

מופע הארנבות

26 באוגוסט, 2011 מאת ליאת

"צרות באות בצרורות" – כך שמעתי לא אחת בילדותי.
ובאמת עכשיו, בחודש אוגוסט, כשחם ודביק והסבלנות הממוצעת גם ככה מורדת לחצי התורן, לפעמים יש הרגשה שכל מועקות והצקות העולם התאגדו ובאו להשתעשע אצלך בסלון,
ולפעמים קשה להימנע מהשאלה המיותרת: למה אני? :sick: המשך »

נושאים: הקרב הפנימי | 12 תגובות »

הלב הצוחק

7 ביולי, 2011 מאת ליאת

חבר טוב שלי, שלא ממש מחבב זמרת מסויימת (בלשון המעטה), לא שוכח לה, איך אמרה פעם בראיון שהיא מעדיפה סופרים ומשוררים רוסיים כמו טולסטוי, דוסטוייבסקי ובוקובסיקי. :silly: המשך »

נושאים: השראה | 8 תגובות »

חום יולי אוגוסט

30 ביוני, 2011 מאת ליאת

חם בטבריה

כמה דברים עולים במוחי אסוציאטיבית כשאני חושבת על קיץ: אבטיח, גופיה, ללכת יחפה, יתושים ו… המשפט החוזר על עצמו בשעורי יוגה: "אולי נדליק מזגן??" :smile:

אז זו בדיוק התקופה בשנה שבה מתחילות להישמע בשעורים אנחות מועקה מהחום והלחות שקיימים בחוץ ומתגברים עם התרגול.

זאת גם בדיוק התקופה שבה אני חוזרת לדבר על החשיבות הרבה שיש  לחום ביוגה, בתקווה לשכנע ולזכות מחדש באמונם של כמה פרצופים מיוזעים. המשך »

נושאים: תרגול | 8 תגובות »

יציבות ומעוף יוני 2011 – רשמים

25 ביוני, 2011 מאת ליאת

כבר בסיומה של סדנת היוגה שהתקיימה בתחילת החודש, פיזרתי הבטחות חסרות שחר לפוסט רשמים ותמונות מהאימון העוצמתי שהיה לנו.

והנה עבר כמעט חודש מאז וההבטחה טרם קוימה, אז הנה אני מתיישבת להחזיר חובות בריבית ולכתוב על מה שהיה לנו שם. המשך »

נושאים: סדנאות ופעילויות | 3 תגובות »

להתחבא באור

22 במאי, 2011 מאת ליאת

אם מישהו היה מראיין אותי ושואל: "אז מה את אוהבת ביוגה?"
הייתי נאלצת לענות: "בתור התחלה – הכל" (בהישעני על ציטוט מאחד הסרטים האהובים עלי)

אחרי שכיסיתי את זה, הייתי יכולה להתחיל לפרוט לכסף קטן יותר, אחד לאחד את מה שאני אוהבת. המשך »

נושאים: תרגול | 13 תגובות »

« לפוסטים הקודמים



סדנת יסודות המדיטציה ברעננה

חיפוש באתר






פוסטים אחרונים

סרטונים

צילומים

קישורים

נושאים

ארכיון

תגים

4 עיוורים ופיל, U2, אגו, אהבה, אהימסה, אומללות, אושר קיומי, אטמן, אי היצמדות, אי השתוקקות, איזון, אלה רק החיים, אלוהים, אלכימיה, אמונה, אמנות, אננדה יוגה, אננדה יוגה ברעננה, אנשים לחוצים, ארג'ונה, ארתור, אשליה, בדיוק מה שאני רוצה, בומביי, בייתי, ביקורתיות, בלונים, בקאסנות, בת הטוחן, גאווה, גאולה, גבולות, גורו, גורמי הסבל, גלות, גם וגם, גשר, דיוק פנימי, דיכאון, דליפה אנרגטית, האופנישדות, האוקינוס האטלנטי, הארה, הבהגווד גיטא, הבחנה מבדלת, הגיבן מנורטדם, הודו, הוודות, היוגה סוטרות לפטנג'לי, הכרת תודה, המהבהארטה, המיתולוגיה ההודית, המעשה הנכון, הנסיכה ממונקו, הנשמות הטובות, הסוטרות של שיבא, הסתפקות במועט, הפחתת מתחים, הקרב הפנימי, הרפיה, השראה, התודעה הקוסמית, התחדשות, התחלות, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם מוות, התמודדות עם פחד, התקף חרדה, חום, חופש, חורף, חיבור פנימי, חיזוק מערכת החיסון, חיזוק קרקעית האגן, חיים אינטנסיביים, חיי נצח, חיפוש רוחני, חירות, טמפל גרנדין, טנטרה, טפס, טרנספורמציה, יבשה באופק, ידיעה, יוגה, יוגה באיזור השרון, יוגה ברעננה, יוגה ומדיטציה באיזור השרון, יוגה ומדיטציה בשרון, יוגה לאחר לידה, יוגה למתחילים ולמתקדמים, יוגה לנשים בהריון, ימים קשים, יציבות, יציבות פנימית, יצירת מציאות, כאב, כאבי גב, כאבי גב עליון, כאבי גב תחתון, כבדות, כניעה, להוציא את הכלב, להיות מאושרת, להרגיש בבית, להתחיל ולהמשיך, ליאת מנדל יוגה ברעננה, לפתוח את הדלת, לצאת אל היער, מדיטציה, מהות, מודעות, מולה בנדהה, מוסיקה, מורה מחליפה, מחבואים, מחסום יצירתי, מכתב פתיחה, מסירות, מסרים בבקבוק, מרחב פנימי, מרלין, מתח, מתיחות רגליים, נוכחות, נינוחות, ניקוי רעלים, ניקיון פנימי, נסים, נפילה, נשימה, נשימות מקררות, נשמה, סדנאות יוגה, סופים, סטודיו ליוגה ברעננה, סיבולת לב ריאה, סמאדהי, סערות, סרטוני וידאו, סרט מצוייר, עלובי החיים, עמוד שדרה, עמידת ראש, פחד, פירות העשיה, פיתולים, פליטת פה, פסח, פראניאמה, צ'אקרות, ציפיות, צלילות, צמדי ניגודים, צמחים נדירים, צעד אחד, קארמה, קבלה, קומפוזיציה, קוצב לב, קיץ, קסמים, קרישנה, קרקעית האגן, רגעי צלילות, שביעות רצון, שדים, שוויון נפש, שחרור גב תחתון, שחרור חגורת השכמות, שיווה, שיווי משקל, שיטות היוגה, שינה, שינוי, שלווה, שעורי יוגה, שעורי מדיטציה, שעור לחיים, שרי אריסון, שרירי בטן, שרירי הליבה, תאווה, תודעה, תירגול מתמיד, תכנית-על, תנודות מחשבה, תנוחת העץ, תרגול, תרגול בייתי, תרגול מדיטציה, תרגילים לגב התחתון, תרגילים לחימום הגוף

ציטוט נבחר

הדרך האמיתית עוברת מעל חבל שאינו מתוח גבוה, אלא ממש מעל פני האדמה.
נראה כאילו הניחו אותו שם כדי שאנשים יכשלו בו, לאו דווקא כדי שילכו מעליו.
— פרנץ קפקא