כמו אחרי שינה טובה

23 בספטמבר, 2010 מאת ליאת

"אחרי הסערה, היא זכרה, העולם כמו חדש: הרוח מחליקה את הסלעים, מגרשת את העננים ואת החלומות, והדעת חלולה כמו אחרי שינה טובה וממושכת; רחבה וריקה"

מתוך "האי" ראיה סייקינן

בתחילת כל שנה חדשה ובמבט לאחור על זו שחלפה, תמיד נדמה שהשנה שמאחור, גדושה במעשים ופעולות שנראים לנו דרמטיים, במחשבות ואמירות שנראות מיותרות/ מגוחכות/ מלאות חשיבות/ מוגזמות/ הרסניות/ בונות – והשנה, נראית סוערת מתמיד.
"מה שאנחנו עברנו השנה…!" / "איפה היינו לפני שנה ואיפה אנחנו היום" / "השנה שעברה היתה באמת קשה מאוד" – אנחנו ממלמלים בחשיבות
מודדים את מה שעבר עלינו ומסכמים, כמו בכל שנה, שהשנה, באמת, עברנו הרבה, יותר מהרגיל.

ואין זה מקרי בעיני, שדווקא ביום כיפור נחו ידיי על הספר הזה, שכתיבתו מכונסת ורזה והוא עוסק כולו בדרכו הסתומה והנסתרת במסע של בחינה וגילוי עצמיים.
וכמו במשפט היפה הזה שציטטתי למעלה, כך גם אני מרגישה בתחילת השנה ובמיוחד ביום כיפור, את הספוג הקוסמי, מוחק דברים מעל לוח הארועים שלי, מוריד את השקט הזה מסביב שאין שני לו בשום מקום בעולם, ומרוקן את התודעה.

לפעמים, כנראה שלא ניתן להגיע אל אותו שקט, בלי לעבור קודם דרך ים סוער, ימים סוערים, מהפכות, כשהכל נראה עכור, בוצי בלי יבשה באופק.
הבלגן הזה מתפקד כמו שלב נוסף בארגון, ראורגניזציה – כשחושבים על זה, זה בעצם שלב הכרחי: לפני שרוצים לעשות סדר, צריך לשנות משהו בסדר הקודם, להוציא דברים ממקומם כדי לנקות, לשנות את הרצף או המיקום שלהם בחדר- לבלגן כדי לסדר.

ארגון מחדש שכזה, קורה כל הזמן בחיים שלנו, וכמעט בכל רובד קיומי: הוא קורה בגוף שלנו שנמצא כל הזמן בתנועה, בתהליך בלתי פוסק של השתנות, בעבודה בלתי פוסקת כדי להביא את כל המדדים בגופינו לאיזון.
לנו, החיים את חיינו רוב הזמן מעל פני השטח, נדמה שהכל קורה מאליו, לחץ הדם שלנו מאוזן, רמת הסוכר קבועה, מאזן המלחים בגוף מאוזן, הכל שקט – אבל בעצם, השקט הזה הוא תולדה של תנועה ועבודה בלתי פוסקת של מערכות גופינו.

גם מבחינה אנרגטית קורה דבר דומה: אנחנו מקבלים ומייצרים אנרגיה ממקורות שונים וסוגי הפראנה (אנרגיית החיים) השונים בגופינו, נמצאים בשינוי ותנועה מתמדת, מושפעים כל הזמן מכל כך הרבה גורמים, מתגברים ונחלשים, מתרכזים באיזור אחד ומתפזרים, מחליפים צורה ומרחב כל הזמן – כדי להשפיע על הגוף האנרגטי ולאזן אותו, אני מוכרחה לעורר אותו קודם, להזרים בו את הפראנה, להוביל אותה לאן שנדרש, להחזיק או לשחרר אותה, לשלוט בה, ואז מגיע האיזון ותחושת שחרור וניקיון מתפשטים בחוויה הפנימית שלנו ומיישמים שוב את החוק הקוסמי – שחרור אמיתי בא מתוך שליטה, סדר בא אחרי אי סדר, שקט בא אחרי סערה.

לא אלאה אתכם בפירוט אודות התהליכים בשאר רבדי הקיום שלנו, אבל נראה לי שדי ברור בשלב זה, שגם ברובד הנפשי והמנטלי, קורות תופעות דומות של תנועתיות, אי סדר, בלגן מקומי, תנועה שמתבטאת לפעמים במחשבות ורגשות קשים, במאבקים פנימיים, חיבוטים, התנגדויות – שבלי לעבור דרכם, אין לנו יכולת אמיתית לנקות את עצמינו, לשנות בעצמינו חלקים מסויימים, לקבל חלקים אחרים ולהשיג איזון פנימי ושלווה.

מכיוון שתהליכים שכאלה קורים בתוכינו וסביבנו כל הזמן, בעולמינו החיצוני, כמו זה הפנימי, אני חושבת שהיכולת להכיר בהם כתהליך אינסופי שחיינו כרוכים בו מביאה איתה נקודת מבט מרעננת על תקופות סוערות בחיינו ומשברים: היכולת להתבונן, ולראות אותם כשלבים חיוניים בהתפתחותינו, כמדרגות בדרך אל דרגת איזון וסדר חדשים, גבוהים יותר – מביאה איתה נחמה וכוח.
נחמה וכוח הטמונים בידיעת הריקוד הקוסמי הזה, של תנועה ואי תנועה, עשיה והרפיה, סערה ושקט, וניסיון להתבונן בו ולצוף על גביו הן בצד הסוער של המתרס והן בצידו השקט.

כשהעוצמה הפנימית הזו מתחזקת, יש לנו על פי רוב יכולת טובה לעבור את הסערות  בחיינו, בגמישות וחוסן גדולים יותר ופחותי נזקים והן לחוות את אותה דממה טוטאלית, שאינה מורגשת עוד כתחושה מקומית אלא כחוויה חובקת כל, שמורגשת בתאי הגוף, בנימי הנפש, כשהדעת חלולה, רחבה וריקה.

שנה טובה :heart:

נושאים: תרגול | 6 תגובות »

6 תגובות

  1. מאת רועי :

    איזה כיף לפתוח שנה חדשה עם פוסט כל כך חשוב!
    שתהיה לך שנה מדהימה ומלאת סערות ושקט!

    ציטוט

  2. מאת ליאת :

    תודה יקירי! :blush:
    מאחלת שנה כזאת גם לך, שקטה וסוערת – בדיוק במינונים שנכונים לך :icecream:

    ציטוט

  3. מאת עודד :

    תודה ליאת :)

    הממ.. מותר לאחל לעצמי שנה קצת יותר שקטה ?
    היו לי מספיק סערות השנה :)
    רוצה ששששקט

    ציטוט

  4. מאת ליאת :

    ובכן עודד,
    כמובן כולנו מייחלים לשקט ורוצים אותו, מבחוץ ומבפנים, רק שרובינו נוטים לפרש את התקופות ההפוכות לו, הסוערות כשליליות, ולא כך הדבר: האירועים החיצוניים שעוברים עלינו הם לא טובים או רעים – אנחנו הם אלה שנותנים להם את הייחוס של טוב או רע.

    ולפעמים השקט הפנימי מתחיל, בעקבות היכולת לקבל את השינוי המתמיד, להסכים שיעבור עלינו, ומעצם הקבלה הזו נוצר גרעין של שקט שמאפשר לחוות את השינוי (מפחיד ככל שיהיה) ביציבות גדולה יותר ובעקבותיו פעמים רבות משתנות ונרגעות גם נסיבות החיים החיצוניות

    מעבר לזה, כמובן כמובן שמותר לבקש לך שקט ואני מצטרפת לאיחול של שנה שקטה, עם שלווה פנימית עמוקה :flrw:

    ציטוט

  5. מאת אושרית גור :

    השנה הזו אני רוצה להיות בעין הסערה היכן שהכי שקט והכל מסביב חג בעוצמה. וגם אני רוצה להיות זו שמחוללת את הסערה.

    ציטוט

  6. מאת ליאת :

    אוש יקירתי
    איזה איחול משובח איחלת כאן!!
    מצטרפת ומאחלת אותו לך ולעצמי
    נשיקות :heart:

    ציטוט

תגובה:

:alien: :angel: :angry: :blink: :blush: :cheerful: :cool: :cwy: :devil: :dizzy: :ermm: :smartass: :getlost: :biggrin: :happy: :heart: :kissing: :lol: :ninja: :pinch: :pouty: :sad: :shocked: :sick: :sideways: :silly: :sleeping: :smile: :tongue: :unsure: :w00t: :wassat: :whistle: :wink: :wub: :batman: :trbn: :chinese: :eek: :thumbup: :thumbsup: :flry: :flrr: :flrb: :flrw: :cocktail: :icecream: :hug: :bred: :bgrey: :byellow: :starred: :stargrey: :staryellow: :yoga1: :yoga2: :yoga3: :yoga4: :yoga5: :yoga6:

חשוב: בקרת תגובות מופעלת ועשויה לעכב את תגובתך. אם התגובה אינה מופיעה, צריך פשוט להמתין מעט.



סדנת יסודות המדיטציה ברעננה

חיפוש באתר






פוסטים אחרונים

סרטונים

צילומים

קישורים

נושאים

ארכיון

תגים

4 עיוורים ופיל, U2, אגו, אהבה, אהימסה, אומללות, אושר קיומי, אטמן, אי היצמדות, אי השתוקקות, איזון, אלה רק החיים, אלוהים, אלכימיה, אמונה, אמנות, אננדה יוגה, אננדה יוגה ברעננה, אנשים לחוצים, ארג'ונה, ארתור, אשליה, בדיוק מה שאני רוצה, בומביי, בייתי, ביקורתיות, בלונים, בקאסנות, בת הטוחן, גאווה, גאולה, גבולות, גורו, גורמי הסבל, גלות, גם וגם, גשר, דיוק פנימי, דיכאון, דליפה אנרגטית, האופנישדות, האוקינוס האטלנטי, הארה, הבהגווד גיטא, הבחנה מבדלת, הגיבן מנורטדם, הודו, הוודות, היוגה סוטרות לפטנג'לי, הכרת תודה, המהבהארטה, המיתולוגיה ההודית, המעשה הנכון, הנסיכה ממונקו, הנשמות הטובות, הסוטרות של שיבא, הסתפקות במועט, הפחתת מתחים, הקרב הפנימי, הרפיה, השראה, התודעה הקוסמית, התחדשות, התחלות, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם מוות, התמודדות עם פחד, התקף חרדה, חום, חופש, חורף, חיבור פנימי, חיזוק מערכת החיסון, חיזוק קרקעית האגן, חיים אינטנסיביים, חיי נצח, חיפוש רוחני, חירות, טמפל גרנדין, טנטרה, טפס, טרנספורמציה, יבשה באופק, ידיעה, יוגה, יוגה באיזור השרון, יוגה ברעננה, יוגה ומדיטציה באיזור השרון, יוגה ומדיטציה בשרון, יוגה לאחר לידה, יוגה למתחילים ולמתקדמים, יוגה לנשים בהריון, ימים קשים, יציבות, יציבות פנימית, יצירת מציאות, כאב, כאבי גב, כאבי גב עליון, כאבי גב תחתון, כבדות, כניעה, להוציא את הכלב, להיות מאושרת, להרגיש בבית, להתחיל ולהמשיך, ליאת מנדל יוגה ברעננה, לפתוח את הדלת, לצאת אל היער, מדיטציה, מהות, מודעות, מולה בנדהה, מוסיקה, מורה מחליפה, מחבואים, מחסום יצירתי, מכתב פתיחה, מסירות, מסרים בבקבוק, מרחב פנימי, מרלין, מתח, מתיחות רגליים, נוכחות, נינוחות, ניקוי רעלים, ניקיון פנימי, נסים, נפילה, נשימה, נשימות מקררות, נשמה, סדנאות יוגה, סופים, סטודיו ליוגה ברעננה, סיבולת לב ריאה, סמאדהי, סערות, סרטוני וידאו, סרט מצוייר, עלובי החיים, עמוד שדרה, עמידת ראש, פחד, פירות העשיה, פיתולים, פליטת פה, פסח, פראניאמה, צ'אקרות, ציפיות, צלילות, צמדי ניגודים, צמחים נדירים, צעד אחד, קארמה, קבלה, קומפוזיציה, קוצב לב, קיץ, קסמים, קרישנה, קרקעית האגן, רגעי צלילות, שביעות רצון, שדים, שוויון נפש, שחרור גב תחתון, שחרור חגורת השכמות, שיווה, שיווי משקל, שיטות היוגה, שינה, שינוי, שלווה, שעורי יוגה, שעורי מדיטציה, שעור לחיים, שרי אריסון, שרירי בטן, שרירי הליבה, תאווה, תודעה, תירגול מתמיד, תכנית-על, תנודות מחשבה, תנוחת העץ, תרגול, תרגול בייתי, תרגול מדיטציה, תרגילים לגב התחתון, תרגילים לחימום הגוף

ציטוט נבחר

לו שערי בינה נטהרו, היה הכל נגלה לעינינו כפי שהוא, אינסופי — ויליאם בלייק