שבת יוגה ברעננה

23 בדצמבר, 2010 מאת ליאת

gajalakshmi_hk67

אני שמחה לבשר סוף סוף (אחרי עיכובים, התחמקויות והתחכמויות רבות), ובעקבות בקשות חוזרות ונשנות של תלמידיי היקרים – על קיומה של סדנת יוגה המתקרבת ובאה עלינו לטובה.

מתי ואיפה
הסדנה תתקיים ביום שבת, ה-15 לינואר, בין השעות 10:00 – 13:00 בסטודיו נעים וחמים ברעננה.

מה בסדנה
שעור בן 3 שעות שיהווה הזדמנות העמקה והרחבה לשעור היוגה המקובל.
נתרגל מדיטציה ופראניאמה (תרגולי נשימה) ארוכות יותר, ונדבר מעט על החשיבות שיש לתירגול הנשימה בניקוי, חימום וחיסון הגוף במיוחד בחורף, וכמובן על ההשפעה העוצמתית שיש לנשימה על מצב התודעה.

נתנסה באימון כוללני ומעמיק הכולל בתוכו: חימום יסודי של הגוף, עם דגש על ליבת הגוף ויצירת חום פנימי בתרגול שמנקה את הגוף מכל סוגי הפסולת המצטברים בו, מרכך ומשמן את המפרקים והשרירים, ומכין את הגוף לקראת תנוחות מתקדמות.
ולבסוף הרפיה עמוקה וארוכה מהרגיל.

התרגול מתאים למתרגלי יוגה מכל השיטות ובכל הרמות ויכלול בתוכו הנחיות לביצוע התרגול בדרגות קושי שונות, בהתאם לרמה וליכולת של כל אחד ואחת, ומתוך עידוד להגברת הקשב הפנימי למידת היכולת האישית.
כך, כל המשתתפים, הן המתחילים והן המתקדמים יותר, יוכלו למצוא את דרגת הקושי ואופי התרגול הנכונים להם.

לפרטים ולהרשמה:
ליאת 052-4263800
liat@anandanow.com

נושאים: סדנאות ופעילויות | 4 תגובות »

4 תגובות

  1. מאת נורית :

    אכן תמונה יפהפיה. וגם הסדנא מצטירת כמשו משו. הייתי באה אבל בדיוק הילדים אצלי.חחחח

    ציטוט

  2. מאת ליאת :

    אוי נורק'ה מצחיקה אהובה אחת..
    הילדים בדיוק אצלך – good one :silly:
    אני אכן מקווה שיהיה כיף כמו שאני מתכננת, ומקווה יום אחד שיצא לנו לארח ולהתארח זו בסדנתה של זו :sideways:
    נשיקות

    ציטוט

  3. מאת נטלי :

    ליאת יקרה לא ידברנו הרבה זמן ואני שמחה לראות ולקרוא התפתחויות מדהימות אלו. גאה בך. נטלי :thumbsup:

    ציטוט

  4. מאת ליאת :

    תודה יקירתי
    גם אני גאה בך! :smile:
    מתגעגעת :flrb:

    ציטוט

תגובה:

:alien: :angel: :angry: :blink: :blush: :cheerful: :cool: :cwy: :devil: :dizzy: :ermm: :smartass: :getlost: :biggrin: :happy: :heart: :kissing: :lol: :ninja: :pinch: :pouty: :sad: :shocked: :sick: :sideways: :silly: :sleeping: :smile: :tongue: :unsure: :w00t: :wassat: :whistle: :wink: :wub: :batman: :trbn: :chinese: :eek: :thumbup: :thumbsup: :flry: :flrr: :flrb: :flrw: :cocktail: :icecream: :hug: :bred: :bgrey: :byellow: :starred: :stargrey: :staryellow: :yoga1: :yoga2: :yoga3: :yoga4: :yoga5: :yoga6:

חשוב: בקרת תגובות מופעלת ועשויה לעכב את תגובתך. אם התגובה אינה מופיעה, צריך פשוט להמתין מעט.



סדנת יסודות המדיטציה ברעננה

חיפוש באתר






פוסטים אחרונים

סרטונים

צילומים

קישורים

נושאים

ארכיון

תגים

4 עיוורים ופיל, U2, אגו, אהבה, אהימסה, אומללות, אושר קיומי, אטמן, אי היצמדות, אי השתוקקות, איזון, אלה רק החיים, אלוהים, אלכימיה, אמונה, אמנות, אננדה יוגה, אננדה יוגה ברעננה, אנשים לחוצים, ארג'ונה, ארתור, אשליה, בדיוק מה שאני רוצה, בומביי, בייתי, ביקורתיות, בלונים, בקאסנות, בת הטוחן, גאווה, גאולה, גבולות, גורו, גורמי הסבל, גלות, גם וגם, גשר, דיוק פנימי, דיכאון, דליפה אנרגטית, האופנישדות, האוקינוס האטלנטי, הארה, הבהגווד גיטא, הבחנה מבדלת, הגיבן מנורטדם, הודו, הוודות, היוגה סוטרות לפטנג'לי, הכרת תודה, המהבהארטה, המיתולוגיה ההודית, המעשה הנכון, הנסיכה ממונקו, הנשמות הטובות, הסוטרות של שיבא, הסתפקות במועט, הפחתת מתחים, הקרב הפנימי, הרפיה, השראה, התודעה הקוסמית, התחדשות, התחלות, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם מוות, התמודדות עם פחד, התקף חרדה, חום, חופש, חורף, חיבור פנימי, חיזוק מערכת החיסון, חיזוק קרקעית האגן, חיים אינטנסיביים, חיי נצח, חיפוש רוחני, חירות, טמפל גרנדין, טנטרה, טפס, טרנספורמציה, יבשה באופק, ידיעה, יוגה, יוגה באיזור השרון, יוגה ברעננה, יוגה ומדיטציה באיזור השרון, יוגה ומדיטציה בשרון, יוגה לאחר לידה, יוגה למתחילים ולמתקדמים, יוגה לנשים בהריון, ימים קשים, יציבות, יציבות פנימית, יצירת מציאות, כאב, כאבי גב, כאבי גב עליון, כאבי גב תחתון, כבדות, כניעה, להוציא את הכלב, להיות מאושרת, להרגיש בבית, להתחיל ולהמשיך, ליאת מנדל יוגה ברעננה, לפתוח את הדלת, לצאת אל היער, מדיטציה, מהות, מודעות, מולה בנדהה, מוסיקה, מורה מחליפה, מחבואים, מחסום יצירתי, מכתב פתיחה, מסירות, מסרים בבקבוק, מרחב פנימי, מרלין, מתח, מתיחות רגליים, נוכחות, נינוחות, ניקוי רעלים, ניקיון פנימי, נסים, נפילה, נשימה, נשימות מקררות, נשמה, סדנאות יוגה, סופים, סטודיו ליוגה ברעננה, סיבולת לב ריאה, סמאדהי, סערות, סרטוני וידאו, סרט מצוייר, עלובי החיים, עמוד שדרה, עמידת ראש, פחד, פירות העשיה, פיתולים, פליטת פה, פסח, פראניאמה, צ'אקרות, ציפיות, צלילות, צמדי ניגודים, צמחים נדירים, צעד אחד, קארמה, קבלה, קומפוזיציה, קוצב לב, קיץ, קסמים, קרישנה, קרקעית האגן, רגעי צלילות, שביעות רצון, שדים, שוויון נפש, שחרור גב תחתון, שחרור חגורת השכמות, שיווה, שיווי משקל, שיטות היוגה, שינה, שינוי, שלווה, שעורי יוגה, שעורי מדיטציה, שעור לחיים, שרי אריסון, שרירי בטן, שרירי הליבה, תאווה, תודעה, תירגול מתמיד, תכנית-על, תנודות מחשבה, תנוחת העץ, תרגול, תרגול בייתי, תרגול מדיטציה, תרגילים לגב התחתון, תרגילים לחימום הגוף

ציטוט נבחר

"השאלה הטיפשית" היא הרמז הראשון להתפתחות חדשה לחלוטין — אלפרד נורת’ וייטהד