צעדים מדודים

4 בינואר, 2011 מאת ליאת

משהו ישן שמצאתי בין הטיוטות, והתרחקתי ממנו מספיק כדי לאפשר לו להגיע לכאן.
שכחתי אותו מספיק, כדי להזכיר אותו לעצמי היום.

——————————————————

לפעול פעולות קטנות בצעדים מדודים
לרוקן את הזבל, לשטוף את הכלים
בצעדים מדודים, לקיים את החיים.
לכבס את הבגדים, להשקות את העציצים.
לצעוד אל תיבת הדואר בקצב איטי מהרגיל
לשמוע את נעלי פוסעות על השביל
בלי מוכנות נפשית גדולה, בלי קישוטים
לנכש מהגינה עשבים שוטים

להבחין בדברים מתבצעים במתינות
לא בחופזה, ולא ביעילות
צעד ועוד צעד בעקביות.
לחיים מתקיימים יש כוח עצום,
לנקות את האבנית מתחתית הקומקום.
לפתוח סתימה בכיור הסתום
קודם פעימות הלב שלי
אחר כך היקום.

נושאים: כללי | 13 תגובות »

13 תגובות

  1. מאת עינבל ויסמן :

    תודה. ממש מדבר אלי. :heart:

    ציטוט

  2. מאת יעל בריסקר :

    אוהבת ומזדהה

    ציטוט

  3. מאת יעל צ :

    יפה! עכשיו השאלה איך עושים את זה…. :-)

    ומשהו קטן : לנכש עשבים.

    ציטוט

  4. מאת קן לציפור :

    איזה יופי! איזו עדינות ונחישות גם יחד :flrr:

    ציטוט

  5. מאת ליאת :

    תודה יקירותיי, על הנוכחות
    ועל ההזדהות :heart:
    יעל, תודה! כמובן לנכש! – מה שמוכיח שרוב הזמן אנחנו לא רואים מה שיש מול עינינו גם כשאנחנו מסתכלים בו טוב טוב :dizzy:

    יעל צ: עכשיו השאלה איך עושים את זה

    זאת כמובן שאלת השאלות, והסוגיה שעליה נוסדו, עלו וקמו תורות רוחניות ושיטות אינספור.
    אני חושבת שדווקא בקטע הזה, מפורטת הלכה למעשה דרך אחת, והיא היכולת להביא את הנוכחות והמלאות לכל פעולה שלנו בחיים – כמובן לא דבר פשוט בעליל.
    אבל לרוב אנחנו מצפים שחיי הרוח שלנו יתנהלו כשנתפנה, אי שם על איזה הר גבוה ומרוחק או באיזו מערה הרחק מהיומיום האפור, מה שאצל רובנו לא קורה, וגם כשהוא קורה, בסוף אנחנו יורדים מההר חזרה ופוגשים את חיינו.
    האופציה שכתובה כאן היא לאפשר לפעולות הקטנות היומיומיות להיות הצינור אל אותו שקט, בכך שנסכים לעשות אותן, ובאמת למקד את התודעה שלנו בהן ורק בהן.
    רוב הזמן אנחנו פועלים פעולה מסויימת, במיוחד אם היא מונוטנית והראש מתרוצץ במקומות אחרים, ומחשב את העבר או העתיד לבוא.
    וכמה פעמים יוצא לנו לשטוף את הכלים וממש להקשיב לזרם המים, ממש להתבונן בלכלכוך מתנקה, או לצעוד מרחק קטן ליד ביתינו וממש להקשיב לצעדים שלנו, לקצב הפסיעות, לצליל שלהן כשהן פוגשות את הקרקע?
    אני מאמינה שכשאנחנו פועלים פעולה מסויימת, היא פועלת עלינו בכמה רבדים ובאופן הזה, לפעולה של ניקוי פיסי יש השפעה של ניקיון פנימי, אם נדע להתבונן בזה, ולפתיחה של סתימה בכיור, יש השפעה על חסימות פנימיות וכך עם ניכוש עשבים (אהה, הפנמה במיטבה!) כיבוס הבגדים וכל פעולה אחרת שיכולה להיעשות מתוך קשב והתבוננות, מתוך נוכחות מלאה…
    או כמו שאמר גורדייף:
    if you can make a cup of tea properly, you can do anything
    :sideways:

    ציטוט

  6. מאת יעל צ :

    תודה ליאת. אהבתי כל מילה שכתבת בתגובה כאן למעלה.
    מתחברת מאוד אל מה שכתבת על האשליה שחיי הרוח מתנהלים באיזו סדנה על הר רחוק… וגם אל עניין הראש המתרוצץ בעבר/בעתיד בלי יכולת להיות נוכח בהווה.

    יש לי כל כך מעט רגעים שכולי שקועה בתוך משהו, אבל עד הסוף.
    ובפעמים הנדירות שזה קורה, מבינה פתאום כמה זה טוב.

    צריכה להתאמן על זה…. (תזכירי לנו מדי פעם). :flrb: :flrr:

    ציטוט

  7. מאת ליאת :

    תודה יעל יקרה,
    גם אני צריכה להיזכר בזה (יו נואו… המורה ליוגה הולך יחף..פחח)
    ואני בונה עליכם שתזכירו לי להזכיר לכם כדי להיזכר בזה בעצמי :eek:
    תודה על הדיון וההזדמנות לדייק :flry:

    ציטוט

  8. מאת יפה בת שלמה :

    תודה ליאת. מקסים. כמה נכון.
    זוכרת את המקום הזה (בלי געגוע), גם הפעולות הקטנות האלו דורשות המון כוח נפשי. :heart:

    ציטוט

  9. מאת יפה בת שלמה :

    עכשו אני קוראת את התגובות האחרות , אצל כל אחד זה נוגע במקום אחר :flrb:

    ציטוט

  10. מאת ליאת :

    תודה יפצ'וק
    כן… פעולות הקיום הקטנות האלה, יכולות לדרוש הרבה תעצומות נפש, במיוחד אם הנפש רוצה להיות במקום אחר..
    אבל בפעמים הנדירות שבהן הנפש לא רוצה דבר מלבד לעשות את מה שנעשה, להיות איפה שנמצאים… יש שקט גדול וניקיון..
    מה שאומר שיש לנו עוד הרבה עבודה או אם לצטט את הגשש החיוור (אני מתחילה להזדקן..): "יש הרבה לכלוך בנקיון" :smile:

    ציטוט

  11. מאת סגו_לה :

    יפה…
    השבוע עשיתי עבודה עמוקה והגעתי בדיוק למקום המרפא הזה.
    המחשבות שלנו מספרות לנו כמה אנחנו עמוסים,אין זמן,חייבים להספיק….
    רק שנושמים לתוך ההוויה של העשייה,שנמצאים בכל רגע בפשטות ומלאות חווים את השקט המופלא הזה.
    כל כך פשוט וקל,ובכל זאת התרגלתי לשכוח…

    ציטוט

  12. מאת אינשם :

    צ'מעי, הבגדים לא קיבלו בטקסט הזה את המקום הראוי להם. טוב, אולי שכחתי מה זה בלי ילדים… בכל אופן אני מוחה בשמם :cheerful:

    ציטוט

  13. מאת ליאת :

    אינשם יקירתי,
    אם הייתי כותבת: לכבס את הבגדים, לקפל את הבגדים ולהעמיד עוד מכונה, זה היה עושה את העבודה עבורך? :silly:
    אם כן, קבלי תיקון והתנצלות כנה :flrw:

    ציטוט

תגובה:

:alien: :angel: :angry: :blink: :blush: :cheerful: :cool: :cwy: :devil: :dizzy: :ermm: :smartass: :getlost: :biggrin: :happy: :heart: :kissing: :lol: :ninja: :pinch: :pouty: :sad: :shocked: :sick: :sideways: :silly: :sleeping: :smile: :tongue: :unsure: :w00t: :wassat: :whistle: :wink: :wub: :batman: :trbn: :chinese: :eek: :thumbup: :thumbsup: :flry: :flrr: :flrb: :flrw: :cocktail: :icecream: :hug: :bred: :bgrey: :byellow: :starred: :stargrey: :staryellow: :yoga1: :yoga2: :yoga3: :yoga4: :yoga5: :yoga6:

חשוב: בקרת תגובות מופעלת ועשויה לעכב את תגובתך. אם התגובה אינה מופיעה, צריך פשוט להמתין מעט.



סדנת יסודות המדיטציה ברעננה

חיפוש באתר






פוסטים אחרונים

סרטונים

צילומים

קישורים

נושאים

ארכיון

תגים

4 עיוורים ופיל, U2, אגו, אהבה, אהימסה, אומללות, אושר קיומי, אטמן, אי היצמדות, אי השתוקקות, איזון, אלה רק החיים, אלוהים, אלכימיה, אמונה, אמנות, אננדה יוגה, אננדה יוגה ברעננה, אנשים לחוצים, ארג'ונה, ארתור, אשליה, בדיוק מה שאני רוצה, בומביי, בייתי, ביקורתיות, בלונים, בקאסנות, בת הטוחן, גאווה, גאולה, גבולות, גורו, גורמי הסבל, גלות, גם וגם, גשר, דיוק פנימי, דיכאון, דליפה אנרגטית, האופנישדות, האוקינוס האטלנטי, הארה, הבהגווד גיטא, הבחנה מבדלת, הגיבן מנורטדם, הודו, הוודות, היוגה סוטרות לפטנג'לי, הכרת תודה, המהבהארטה, המיתולוגיה ההודית, המעשה הנכון, הנסיכה ממונקו, הנשמות הטובות, הסוטרות של שיבא, הסתפקות במועט, הפחתת מתחים, הקרב הפנימי, הרפיה, השראה, התודעה הקוסמית, התחדשות, התחלות, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם מוות, התמודדות עם פחד, התקף חרדה, חום, חופש, חורף, חיבור פנימי, חיזוק מערכת החיסון, חיזוק קרקעית האגן, חיים אינטנסיביים, חיי נצח, חיפוש רוחני, חירות, טמפל גרנדין, טנטרה, טפס, טרנספורמציה, יבשה באופק, ידיעה, יוגה, יוגה באיזור השרון, יוגה ברעננה, יוגה ומדיטציה באיזור השרון, יוגה ומדיטציה בשרון, יוגה לאחר לידה, יוגה למתחילים ולמתקדמים, יוגה לנשים בהריון, ימים קשים, יציבות, יציבות פנימית, יצירת מציאות, כאב, כאבי גב, כאבי גב עליון, כאבי גב תחתון, כבדות, כניעה, להוציא את הכלב, להיות מאושרת, להרגיש בבית, להתחיל ולהמשיך, ליאת מנדל יוגה ברעננה, לפתוח את הדלת, לצאת אל היער, מדיטציה, מהות, מודעות, מולה בנדהה, מוסיקה, מורה מחליפה, מחבואים, מחסום יצירתי, מכתב פתיחה, מסירות, מסרים בבקבוק, מרחב פנימי, מרלין, מתח, מתיחות רגליים, נוכחות, נינוחות, ניקוי רעלים, ניקיון פנימי, נסים, נפילה, נשימה, נשימות מקררות, נשמה, סדנאות יוגה, סופים, סטודיו ליוגה ברעננה, סיבולת לב ריאה, סמאדהי, סערות, סרטוני וידאו, סרט מצוייר, עלובי החיים, עמוד שדרה, עמידת ראש, פחד, פירות העשיה, פיתולים, פליטת פה, פסח, פראניאמה, צ'אקרות, ציפיות, צלילות, צמדי ניגודים, צמחים נדירים, צעד אחד, קארמה, קבלה, קומפוזיציה, קוצב לב, קיץ, קסמים, קרישנה, קרקעית האגן, רגעי צלילות, שביעות רצון, שדים, שוויון נפש, שחרור גב תחתון, שחרור חגורת השכמות, שיווה, שיווי משקל, שיטות היוגה, שינה, שינוי, שלווה, שעורי יוגה, שעורי מדיטציה, שעור לחיים, שרי אריסון, שרירי בטן, שרירי הליבה, תאווה, תודעה, תירגול מתמיד, תכנית-על, תנודות מחשבה, תנוחת העץ, תרגול, תרגול בייתי, תרגול מדיטציה, תרגילים לגב התחתון, תרגילים לחימום הגוף

ציטוט נבחר

טבעו של אלוהים הוא עיגול, שבו המרכז נמצא בכל מקום, וההיקף בשום מקום — אמפדוקלס