יוגה טיפולית

19 בינואר, 2013 מאת ליאת

יוגה היא תורה עתיקת יומין שצמחה בהודו, התפתחה במסורות שונות של תרגול וממשיכה להתפתח עד היום ולהתאים את עצמה לאורח החיים שלנו. בהיותה תורה של איזון היא פועלת לטיפוח של כל מישורי הקיום שלנו ושואפת לאזן ביניהם. ככזאת, היא מהווה אמצעי יעיל ביותר לשיכוך כאבים כרוניים, לשיקום, לחיזוק ולהחזרת הגוף למצב של איזון.

מהי יוגה טיפולית?

מפגשי יוגה טיפולית ידועים היום בעיקר כשיעורים פרטיים ובמהלכם מותאם תרגול היוגה ככלי טיפולי לכל אדם, בהתאם לצרכיו.

למעשה היוגה על כל דגשיה וסוגיה היא בעלת תכונות תרפויטיות מטבעה, גם ללא תת הכותרת שניתנה לה, ומוכיחה את עצמה זה שנים רבות כיעילה בטיפול בכאבים כרוניים (כגון כאבי גב, שרירים, כאבי מחזור, כאבי שכמות וצוואר ועוד)

היא מסייעת בהתמודדות עם מתח נפשי וחרדה ועם מחלות אוטו-אימוניות (כגון סרטן, דלקות פרקים ועוד).

תרגול היוגה מחזק את הגוף ואת המערכת החיסונית, מגמיש ומשפר את יכולות התנועה והתפקוד ומסייע מאוד בהתמודדות עם לחץ, חרדה ודיכאון.

התרגול מנקה את הגוף מפסולת ורעלים פיזיים ונפשיים, מסייע באיזון הורמונלי ובאיזון לחץ הדם, מאט את קצב הזדקנות התאים, תורם לתחושה של ערנות וחיוניות, יוצר שלווה פנימית ומשפר את ההרגשה הכללית.

למה דווקא יוגה?

שיטות טיפול רבות בנויות כך שאדם חיצוני מבצע פעולה על המטופל, בעוד המטופל עצמו נשאר פסיבי למדי בתהליך הריפוי שלו.

היוגה מדברת רבות על כך שהמקור לכל הכוחות והיכולות שלנו נמצא אצלנו והיא מעודדת את האדם המתרגל אותה, לקחת אחריות על חייו שלו ואת המורה מכוונת היוגה ללמד את המתרגל להקשיב לגופו וללמוד מה נכון לו.

יוגה היא תורה שמעודדת לעצמאות, לפיתוח יכולת ואחריות פנימית ולשחרור מתלות, ולכן יתרונה הגדול של על פני שיטות רבות אחרות הוא ביכולתה לתת למתרגל כלים מעשיים לטיפול בעצמו.

בכך היא מעניקה לכל אדם את היכולת  לקחת חלק פעיל בתהליך ההבראה שלו עצמו: היא מלמדת את האדם להקשיב ולהבין מה נחוץ לגוף שלו ובעזרת המורה המטפל לקבל כלים לריפוי וחיזוק עצמי וליישם אותם במו גופו ונפשו ומתוקף כוחו שלו.

למי מיועדת יוגה טיפולית?

יוגה טיפולית מתאימה לכל מצב בריאותי ומהווה טיפול משקם ומונע.

היא נמצאה יעילה בטיפול ובתמיכה במגוון רחב של בעיות, מחלות ומצבים בריאותיים ומתאימה עבור מי שמעוניין לקחת חלק פעיל ואקטיבי בתהליך הריפוי וההחלמה שלו.

בין היתר נמצאה היוגה כיעילה במצבים הבאים:

:bgrey: בעיות אורתופדיות שונות (פריצות דיסק ובלטים בעמוד השדרה, מצבי פלטפוס ואולפוס, עקמת, בעיות ברכיים ועוד)

:bgrey: לסובלים מכאבים כרוניים (כמו כאבי גב, כאבי צוואר ושכמות , כאבי מחזור, כאבי ראש ומגרנות, פיברומיאלגיה ועוד)

:bgrey: בזמן שיקום מניתוח, תאונה או בשלבי החלמה ממחלה.

:bgrey: מצבי סכרת, השמנה, כולסטרול גבוה ולחץ דם לא מאוזן.

:bgrey: מתמודדים ומחלימים מסרטן.

:bgrey:  לסובלים ממחלות לב, ריאה ודרכי הנשימה (מחלימים מניתוח לב, אסטמה, אנפיזמה, ברונכיטיס, סינוסיטיס ועוד)

:bgrey: נשים בהריון ואחרי לידה

:bgrey: מצבי דיכאון, חרדה, מתח רב או מצב נפשי קשה.

:bgrey: בעיות במערכת עיכול

:bgrey: היחלשות רצפת האגן ותופעותיה (בריחת שתן, צניחת רחם ואיברים)

:bgrey: מגבלות פיזיות שונות (כמו דלקות פרקים, נכות, מחלות נווניות ועוד)

:bgrey: תופעות גיל המעבר (גלי חום, חוסר איזון הורמונלי, בריחת סידן ועוד)

:bgrey: קשיי הירדמות ושינה

:bgrey: גיל הזהב וקשישים

ועוד מגוון רחב של מקרים ובעיות בריאותיות.

לסיכום

פעמים רבות במצבים של התמודדות עם מחלה קשה או כאב, הביטחון העצמי נפגע, והערך העצמי של האדם יורד: אנשים רבים מרגישים חסרי יכולת ותועלת  כשהם סובלים מכאבים ומתקשים לתפקד באופן חופשי בחיי היום יום.

היוגה מאירה זרקור ומפנה את תשומת הלב של המתרגל אל אותם מקומות שבהם הוא דווקא כן יכול, מעניקה לו תחושות של חוסן, שחרור ויכולת ומוכיחה שוב ושוב שבכל מצב ובכל שלב בחיים יש משהו שהאדם יכול לעשות כדי להשפיע לטובה על חייו.

ויותר מהכל, מלמדת היוגה את האדם להבחין במקור פנימי של כוח, חיות ושמחה שאינו תלוי בשום דבר חיצוני מלבד קיומו שלו.

נושאים: כללי | אין תגובות »

תגובה:

:alien: :angel: :angry: :blink: :blush: :cheerful: :cool: :cwy: :devil: :dizzy: :ermm: :smartass: :getlost: :biggrin: :happy: :heart: :kissing: :lol: :ninja: :pinch: :pouty: :sad: :shocked: :sick: :sideways: :silly: :sleeping: :smile: :tongue: :unsure: :w00t: :wassat: :whistle: :wink: :wub: :batman: :trbn: :chinese: :eek: :thumbup: :thumbsup: :flry: :flrr: :flrb: :flrw: :cocktail: :icecream: :hug: :bred: :bgrey: :byellow: :starred: :stargrey: :staryellow: :yoga1: :yoga2: :yoga3: :yoga4: :yoga5: :yoga6:

חשוב: בקרת תגובות מופעלת ועשויה לעכב את תגובתך. אם התגובה אינה מופיעה, צריך פשוט להמתין מעט.



סדנת יסודות המדיטציה ברעננה

חיפוש באתר






פוסטים אחרונים

סרטונים

צילומים

קישורים

נושאים

ארכיון

תגים

4 עיוורים ופיל, U2, אגו, אהבה, אהימסה, אומללות, אושר קיומי, אטמן, אי היצמדות, אי השתוקקות, איזון, אלה רק החיים, אלוהים, אלכימיה, אמונה, אמנות, אננדה יוגה, אננדה יוגה ברעננה, אנשים לחוצים, ארג'ונה, ארתור, אשליה, בדיוק מה שאני רוצה, בומביי, בייתי, ביקורתיות, בלונים, בקאסנות, בת הטוחן, גאווה, גאולה, גבולות, גורו, גורמי הסבל, גלות, גם וגם, גשר, דיוק פנימי, דיכאון, דליפה אנרגטית, האופנישדות, האוקינוס האטלנטי, הארה, הבהגווד גיטא, הבחנה מבדלת, הגיבן מנורטדם, הודו, הוודות, היוגה סוטרות לפטנג'לי, הכרת תודה, המהבהארטה, המיתולוגיה ההודית, המעשה הנכון, הנסיכה ממונקו, הנשמות הטובות, הסוטרות של שיבא, הסתפקות במועט, הפחתת מתחים, הקרב הפנימי, הרפיה, השראה, התודעה הקוסמית, התחדשות, התחלות, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם מוות, התמודדות עם פחד, התקף חרדה, חום, חופש, חורף, חיבור פנימי, חיזוק מערכת החיסון, חיזוק קרקעית האגן, חיים אינטנסיביים, חיי נצח, חיפוש רוחני, חירות, טמפל גרנדין, טנטרה, טפס, טרנספורמציה, יבשה באופק, ידיעה, יוגה, יוגה באיזור השרון, יוגה ברעננה, יוגה ומדיטציה באיזור השרון, יוגה ומדיטציה בשרון, יוגה לאחר לידה, יוגה למתחילים ולמתקדמים, יוגה לנשים בהריון, ימים קשים, יציבות, יציבות פנימית, יצירת מציאות, כאב, כאבי גב, כאבי גב עליון, כאבי גב תחתון, כבדות, כניעה, להוציא את הכלב, להיות מאושרת, להרגיש בבית, להתחיל ולהמשיך, ליאת מנדל יוגה ברעננה, לפתוח את הדלת, לצאת אל היער, מדיטציה, מהות, מודעות, מולה בנדהה, מוסיקה, מורה מחליפה, מחבואים, מחסום יצירתי, מכתב פתיחה, מסירות, מסרים בבקבוק, מרחב פנימי, מרלין, מתח, מתיחות רגליים, נוכחות, נינוחות, ניקוי רעלים, ניקיון פנימי, נסים, נפילה, נשימה, נשימות מקררות, נשמה, סדנאות יוגה, סופים, סטודיו ליוגה ברעננה, סיבולת לב ריאה, סמאדהי, סערות, סרטוני וידאו, סרט מצוייר, עלובי החיים, עמוד שדרה, עמידת ראש, פחד, פירות העשיה, פיתולים, פליטת פה, פסח, פראניאמה, צ'אקרות, ציפיות, צלילות, צמדי ניגודים, צמחים נדירים, צעד אחד, קארמה, קבלה, קומפוזיציה, קוצב לב, קיץ, קסמים, קרישנה, קרקעית האגן, רגעי צלילות, שביעות רצון, שדים, שוויון נפש, שחרור גב תחתון, שחרור חגורת השכמות, שיווה, שיווי משקל, שיטות היוגה, שינה, שינוי, שלווה, שעורי יוגה, שעורי מדיטציה, שעור לחיים, שרי אריסון, שרירי בטן, שרירי הליבה, תאווה, תודעה, תירגול מתמיד, תכנית-על, תנודות מחשבה, תנוחת העץ, תרגול, תרגול בייתי, תרגול מדיטציה, תרגילים לגב התחתון, תרגילים לחימום הגוף

ציטוט נבחר

אדם השואף להיות בטוח בדרך בה הוא הולך, חייב לעצום את עיניו ולפסוע בחשיכה. — סנט ג’ון של הצלב