המאמץ להרפות

22 בנובמבר, 2011 מאת ליאת

אחד הדברים הקשים ביותר עבורנו כאנשים הוא הרפיה.

נדמה לנו שהמאמץ האקטיבי שלנו הוא זה שיש בו קושי, אבל הקושי האמיתי שלנו הוא השחרור.

למעשה ביוגה, ה-מטרה העליונה היא שחרור וכל המאמצים והעבודה הפיזית קיימים בעיקר כדי לאפשר לנו בסופו של דבר, לשחרר: לשחרר את הגוף מחולשותיו ומכאוביו, לשחרר את הנפש מיסוריה ובעיקר לשחרר את הראש מטרדותיו. המשך »

נושאים: מקורות היוגה, תרגול | 4 תגובות »

חום יולי אוגוסט

30 ביוני, 2011 מאת ליאת

חם בטבריה

כמה דברים עולים במוחי אסוציאטיבית כשאני חושבת על קיץ: אבטיח, גופיה, ללכת יחפה, יתושים ו… המשפט החוזר על עצמו בשעורי יוגה: "אולי נדליק מזגן??" :smile:

אז זו בדיוק התקופה בשנה שבה מתחילות להישמע בשעורים אנחות מועקה מהחום והלחות שקיימים בחוץ ומתגברים עם התרגול.

זאת גם בדיוק התקופה שבה אני חוזרת לדבר על החשיבות הרבה שיש  לחום ביוגה, בתקווה לשכנע ולזכות מחדש באמונם של כמה פרצופים מיוזעים. המשך »

נושאים: תרגול | 8 תגובות »

יציבות ומעוף יוני 2011 – רשמים

25 ביוני, 2011 מאת ליאת

כבר בסיומה של סדנת היוגה שהתקיימה בתחילת החודש, פיזרתי הבטחות חסרות שחר לפוסט רשמים ותמונות מהאימון העוצמתי שהיה לנו.

והנה עבר כמעט חודש מאז וההבטחה טרם קוימה, אז הנה אני מתיישבת להחזיר חובות בריבית ולכתוב על מה שהיה לנו שם. המשך »

נושאים: סדנאות ופעילויות | 3 תגובות »

לגדר את העדר

3 באפריל, 2011 מאת ליאת

אתמול היתה לי פגישה.
כמו תמיד הגעתי אליה מוקדם מידי, הרבה יותר מוקדם.

לפעמים סינדרום ההקדמה הכרונית, יכול להציק (במיוחד כשרוב האנשים הם מאחרים כרוניים), אבל לרוב הוא אפילו נעים לי:

אני מגיעה למקום בנחת, חושבת על הפגישה או העניין שלשמו הגעתי, מתכוננת אליו, מתמקמת ומתבססת במקום, מרגישה אותו, בוהה קצת, מתרגלת למרחב, כך שכשהפגישה מתחילה אני כבר קצת "מרגישה בבית" – אחרי הכל אני כבר מבלה בו איזה זמן…

המשך »

נושאים: יומן יוגה | 9 תגובות »

הר הזבל

27 במרץ, 2011 מאת ליאת

אושר

אחת התחושות החזקות ביותר עבורי באימוני יוגה, היא תחושה חזקה, בלתי אמצעית ולא דומה לשום דבר אחר – של אושר.

במקביל אליו מופיעות השתאות והשתוממות, על התחושה המוזרה האמורפית הזאת שלא ניתנת לתפיסה רציונאלית – מה?? על מה האושר הגדול? מה כבר אנחנו עושים כאן? המשך »

נושאים: יומן יוגה | 13 תגובות »

שבת יוגה ינואר 2011 – רשמים

18 בינואר, 2011 מאת ליאת

בשבת האחרונה, במזג אוויר סגרירי משהו, התכנסנו, 12 מתרגלים ואנוכי כדי לתרגל במשך כמה שעות יוגה.
אלה 12 אנשים מכובדים מאוד, כי אלמלא התעקשותם הנחרצת לדחוף ולנדנד למורה שלהם לקיים סדנת יוגה, היא כנראה לא היתה מתקיימת. :sideways: המשך »

נושאים: סדנאות ופעילויות | 13 תגובות »

אני הוא לא אני

17 בנובמבר, 2010 מאת ליאת

אחד הדברים המדהימים שאני עוברת עם השנים ביוגה, הוא העובדה שאני רואה אותה בכל מקום.
מזהה אותה באופן ספונטני בקטעים שנקרים על דרכי, בספרים, בציורים, צילומים ופסלים, בפזמונים ידועים ובשירים שלגמרי "במקרה" אני נתקלת בהם.
לא מזמן הבאתי לכאן את מסתורין הדברים שהיה עבורי בדיוק זה: גילוי מקרי של טקסט שליווה תערוכת ציורים שמבטא בדיוק ויופי גדולים את מה שהיוגה מהווה בשבילי.
והיום, נתקלתי בשיר נוסף שתוכנו מתאר בדיוק את מהות היוגה וחושף שוב, את העובדה המדהימה שהידע קיים בכל מקום ובא לידי ביטוי מכל כך הרבה כיוונים, ובאינספור צורות
ולפעמים, כשאני עומדת מול יצירת אמנות (מכל סוג שהיא: קולנוע, שירה, ציור צילום), ברור לי לגמרי שיוצרה הגה אותה ממקום של חיבור פנימי גדול, ולמרות שלמראית עין אני עומדת מול מילים, צורות וצבעים, החוויה הפנימית היא של השתאות רוחנית.
הזדהות גדולה עם אותו הניצוץ שנמצא בכל דבר ותחושה ברורה של אחדות ושל הקלה שבאה בעקבות זיהויו :flrw:

I am not i
I am this one
walking beside me whom I do not see
whom at times I manage to visit
and whom at other times I forget
the one who remains silent while I talk
the one who forgives, sweet, when I hate
the one who takes a walk when I am indoors
the one who will remain standing when I die

(במקור בספרדית, חואן רמון חימנס)

נושאים: מקורות היוגה | 7 תגובות »

יוגה לשחרור חגורת השכמות

6 בנובמבר, 2010 מאת ליאת

הפעם מתמקד הסרטון שלנו במתח ועומס בחגורת השכמות, הכתפיים והעורף ובאפשרויות לעבוד איתן ולאפשר בהן שחרור. המשך »

נושאים: תרגול | 4 תגובות »

the art of doing my best

10 באוקטובר, 2010 מאת ליאת

קודם כל, אני רוצה לפתוח בהתנצלות על הכותרת בלעז.
כנראה שלפעמים באמת באנגלית זה עובד כמו שאמרו הג'ינג'יות כבר לפני שנים.
אז אחרי שניסיתי כל דרך אפשרית לתת כותר עברי נאות בשפת אימנו, והעלתי בחכתי רק כותרים חבוטים ומסורבלים (להלן: האמנות של לעשות כמיטב יכולתי? או אמנות עשיית הטוב ביותר שלי?), נכנעתי לגלובליזציה ובחרתי שם בלעז, בשפה שבה לראשונה חדרה המחשבה לראשי, ויסלח לי אליעזר בן יהודה. המשך »

נושאים: הקרב הפנימי | 7 תגובות »

סיפור חיי בעת האחרונה

3 ביוני, 2010 מאת ליאת

"זה סיפור חיי בעת האחרונה.
המשפט הזה מוצא חן בעיני. הוא נשמע הגיוני יותר מאשר זה סיפור חיי, כי בין הלידה למוות ניתנים לנו החיים פעמים רבות:
חיי הילדות, חיי ההזדקנות, חיי הנדודים, חיי ההתמסדות, חיי אהבה, הורות, מבחנים לקיום הבטחותינו, חיי הכרה בהיותנו בני תמותה ובכמה מקרים בני מזל, חיים שבהם אנחנו עושים משהו בעקבות ההבנה הזאת."

(מיץ' אלבום מתוך "אם רק נאמין") המשך »

נושאים: כללי | 4 תגובות »



סדנת יסודות המדיטציה ברעננה

חיפוש באתר






פוסטים אחרונים

סרטונים

צילומים

קישורים

נושאים

ארכיון

תגים

4 עיוורים ופיל, U2, אגו, אהבה, אהימסה, אומללות, אושר קיומי, אטמן, אי היצמדות, אי השתוקקות, איזון, אלה רק החיים, אלוהים, אלכימיה, אמונה, אמנות, אננדה יוגה, אננדה יוגה ברעננה, אנשים לחוצים, ארג'ונה, ארתור, אשליה, בדיוק מה שאני רוצה, בומביי, בייתי, ביקורתיות, בלונים, בקאסנות, בת הטוחן, גאווה, גאולה, גבולות, גורו, גורמי הסבל, גלות, גם וגם, גשר, דיוק פנימי, דיכאון, דליפה אנרגטית, האופנישדות, האוקינוס האטלנטי, הארה, הבהגווד גיטא, הבחנה מבדלת, הגיבן מנורטדם, הודו, הוודות, היוגה סוטרות לפטנג'לי, הכרת תודה, המהבהארטה, המיתולוגיה ההודית, המעשה הנכון, הנסיכה ממונקו, הנשמות הטובות, הסוטרות של שיבא, הסתפקות במועט, הפחתת מתחים, הקרב הפנימי, הרפיה, השראה, התודעה הקוסמית, התחדשות, התחלות, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם מוות, התמודדות עם פחד, התקף חרדה, חום, חופש, חורף, חיבור פנימי, חיזוק מערכת החיסון, חיזוק קרקעית האגן, חיים אינטנסיביים, חיי נצח, חיפוש רוחני, חירות, טמפל גרנדין, טנטרה, טפס, טרנספורמציה, יבשה באופק, ידיעה, יוגה, יוגה באיזור השרון, יוגה ברעננה, יוגה ומדיטציה באיזור השרון, יוגה ומדיטציה בשרון, יוגה לאחר לידה, יוגה למתחילים ולמתקדמים, יוגה לנשים בהריון, ימים קשים, יציבות, יציבות פנימית, יצירת מציאות, כאב, כאבי גב, כאבי גב עליון, כאבי גב תחתון, כבדות, כניעה, להוציא את הכלב, להיות מאושרת, להרגיש בבית, להתחיל ולהמשיך, ליאת מנדל יוגה ברעננה, לפתוח את הדלת, לצאת אל היער, מדיטציה, מהות, מודעות, מולה בנדהה, מוסיקה, מורה מחליפה, מחבואים, מחסום יצירתי, מכתב פתיחה, מסירות, מסרים בבקבוק, מרחב פנימי, מרלין, מתח, מתיחות רגליים, נוכחות, נינוחות, ניקוי רעלים, ניקיון פנימי, נסים, נפילה, נשימה, נשימות מקררות, נשמה, סדנאות יוגה, סופים, סטודיו ליוגה ברעננה, סיבולת לב ריאה, סמאדהי, סערות, סרטוני וידאו, סרט מצוייר, עלובי החיים, עמוד שדרה, עמידת ראש, פחד, פירות העשיה, פיתולים, פליטת פה, פסח, פראניאמה, צ'אקרות, ציפיות, צלילות, צמדי ניגודים, צמחים נדירים, צעד אחד, קארמה, קבלה, קומפוזיציה, קוצב לב, קיץ, קסמים, קרישנה, קרקעית האגן, רגעי צלילות, שביעות רצון, שדים, שוויון נפש, שחרור גב תחתון, שחרור חגורת השכמות, שיווה, שיווי משקל, שיטות היוגה, שינה, שינוי, שלווה, שעורי יוגה, שעורי מדיטציה, שעור לחיים, שרי אריסון, שרירי בטן, שרירי הליבה, תאווה, תודעה, תירגול מתמיד, תכנית-על, תנודות מחשבה, תנוחת העץ, תרגול, תרגול בייתי, תרגול מדיטציה, תרגילים לגב התחתון, תרגילים לחימום הגוף

ציטוט נבחר

ביסודו, מכוון הקלע לעצמו — זן באמנות הקשת