7 באפריל, 2012 מאת ליאת
כמו בשנה שעברה, התכנסנו גם השנה לפני פסח לשיעור היערכות מיוחד לקראת האביב.
בשנה שעברה, מוקד התרגול המיוחד היה ניקיון פנימי של הגוף, הנפש והתודעה שמתחבר תמיד בתאום מושלם עם אווירת הניקיונות הכללית של פסח.
השנה התמקדנו בשחרור ספיחי הנוקשות החורפית וביצירת תחושת אנרגטיות וקלילות בגוף – כיאה לאביב.
איך אפשר לעורר ולהגביר את רמת האנרגטיות בגוף? איך אפשר להשתחרר מתחושת כבדות ולהרגיש קלילים יותר? ואיך זה נראה אצלנו בשיעור האביב – הכל כאן. המשך »
נושאים: סדנאות ופעילויות | 3 תגובות »
1 בפברואר, 2012 מאת ליאת
החורף בעיצומו, ועם הימים הגשומים והלילות הקרים מגיע גם גל תופעות לוואי ומחלות שפוגעות בבריאותינו ובאיכות החיים שלנו.
איך לחזק את מערכת החיסון שלנו? איך לשמור על חום הגוף ולהימנע מנוקשות באיברים? איך לשמור את דרכי הנשימה נקיות ופתוחות?
במאמר הבא, תוכלו לקרוא על הדרכים הפשוטות והמהנות להגן על הגוף בחורף.
לא במקרה, אנשים שמתרגלים יוגה לאורך שנים נראים צעירים יותר ובאופן כללי מרגישים טוב יותר גם בגילאים מבוגרים מאוד – הם פשוט בריאים יותר והגוף שלהם שמור היטב מבפנים ומבחוץ.
כמה ממורי היוגה הגדולים כמו ב.ק.ס איינגר שבגיל 94 עדיין מתרגל תנוחות מדהימות או פטהבי ג'ויס שלימד עד גיל מופלג ונפטר לא מזמן בן 96 הם הוכחה לעובדה שהיוגה מחסנת ומשמרת את הגוף שלנו בריא לאורך זמן.
במיוחד עכשיו בחורף, תרגול ותחזוק נכון של הגוף משפיע באופן משמעותי ביותר על עוצמתן ותכיפותן של שלל מחלות ותופעות החורף ולרוב מונע אותן לחלוטין. המשך »
נושאים: תרגול | 2 תגובות »
