שיעור מיוחד לאביב – פסח 2012

7 באפריל, 2012 מאת ליאת

כמו בשנה שעברה, התכנסנו גם השנה לפני פסח לשיעור היערכות מיוחד לקראת האביב.

בשנה שעברה, מוקד התרגול המיוחד היה ניקיון פנימי של הגוף, הנפש והתודעה שמתחבר תמיד בתאום מושלם עם אווירת הניקיונות הכללית של פסח.

השנה התמקדנו בשחרור ספיחי הנוקשות החורפית וביצירת תחושת אנרגטיות וקלילות בגוף – כיאה לאביב.

איך אפשר לעורר ולהגביר את רמת האנרגטיות בגוף? איך אפשר להשתחרר מתחושת כבדות ולהרגיש קלילים יותר? ואיך זה נראה אצלנו בשיעור האביב – הכל כאן. המשך »

נושאים: סדנאות ופעילויות | 3 תגובות »

חום יולי אוגוסט

30 ביוני, 2011 מאת ליאת

חם בטבריה

כמה דברים עולים במוחי אסוציאטיבית כשאני חושבת על קיץ: אבטיח, גופיה, ללכת יחפה, יתושים ו… המשפט החוזר על עצמו בשעורי יוגה: "אולי נדליק מזגן??" :smile:

אז זו בדיוק התקופה בשנה שבה מתחילות להישמע בשעורים אנחות מועקה מהחום והלחות שקיימים בחוץ ומתגברים עם התרגול.

זאת גם בדיוק התקופה שבה אני חוזרת לדבר על החשיבות הרבה שיש  לחום ביוגה, בתקווה לשכנע ולזכות מחדש באמונם של כמה פרצופים מיוזעים. המשך »

נושאים: תרגול | 8 תגובות »

ניקיון פסח יוגי – רשמים וצילומים

24 באפריל, 2011 מאת ליאת

Picture 040

חופשת הפסח לקראת סופה, והנה אני כאן לספר את סיפור יציאתנו היוגית מעבדות לחירות, ממש לפני הפסח.

יציאה שמסופרת בפעם המי יודע כמה, מתוך יציאות נוספות ורבות שבאות ועוד יבואו בהמשך. המשך »

נושאים: סדנאות ופעילויות | 3 תגובות »

שעור התחדשות חגיגי

9 באפריל, 2011 מאת ליאת

radha_krishna_hd35

אהלן חברים וקוראים יקרים

אני שמחה להזמין אתכם לשעור התנקות מיוחד וחגיגי שיתקיים ביום א', ה- 17.4, יום אחד לפני ליל הסדר.
השעור יתקיים בין השעות 20:00-21:30 בסטודיו נעים ברעננה.

אמנם היוגה מדברת על חשיבותו של הניקוי הפנימי כמו החיצוני בכל ימות השנה, אולם בתקופה זו של שנה, תקופה של התחדשות וחילופי עונות, הצורך לנקות, לאוורר ולחדש את עצמינו בכל מישורי הקיום שלנו מקבל חשיבות יתרה.

גופנו, צובר ומייצר פסולת כל הזמן, ועסוק בניקוי ופינוי בלתי פוסק שלה.

לפעמים, בעקבות תזונה תעשייתית, זיהום האוויר, ואורח החיים המערבי שלנו, נוצר מצב שבו כמות הפסולת המצטברת אצלנו גדלה יותר ממה שהגוף מצליח לנקות באופן טבעי  באמצעות מנגנוני הניקוי הפנימיים שלנו והאיברים בגוף שאחראיים על ניקוז הפסולת החוצה.

הכבד והכליות שאחראיים על "פינוי הזבל" בגוף, עובדים פחות טוב וקורסים תחת עומס הפסולת, וכך מצטברת עוד ועוד פסולת על דפנות כלי הדם ובתאים והצטברותה מתבטאת בהפרעות פיסיות שונות ובעכירות, כבדות ותקיעות במישור הנפשי והמנטלי.

בשעור נעסוק בהיבטים השונים שיש לניקוי הגוף מבפנים ובהשפעה הרבה שלהם על מצב הנפש והתודעה שלנו, באמצעות הנשימה, יצירת חום ותנועה אנרגטית בגוף והזרמתם באופן מכוון לאיזורים שונים בגוף.

וכך משתפרת זרימת הדם והחמצן בגוף, הכליות הכבד ושאר מנגנוני הניקוי בגוף מתפקדים טוב בהרבה ומקבלים עזרה יזומה מאיתנו ב"ניקיון הפסח" המתמיד שהם עוסקים בו.

בעזרת טכניקות פשוטות אך עוצמתיות נלמד איך ניתן לנקות מעצמנו פסולת מיותרת מכל מיני סוגים (פיסית, נפשית, אנרגטית ומנטלית) ונתרגל דרכים קלות וזמינות לשיפור ולהתחדשות הנשימה, זרימת הדם והחמצן בגוף שבתורם יאפשרו רעננות וצלילות נפשית ומנטלית.

לפרטים נוספים מוזמנים ליצור קשר בטלפון: 052-4263800
במייל liat@anandanow.com
ותמיד מוזמנים להתעדכן בקבוצת הפייסבוק

ניפגש בקרוב :yoga5:

נושאים: סדנאות ופעילויות | תגובה אחת »



סדנת יסודות המדיטציה ברעננה

חיפוש באתר






פוסטים אחרונים

סרטונים

צילומים

קישורים

נושאים

ארכיון

תגים

4 עיוורים ופיל, U2, אגו, אהבה, אהימסה, אומללות, אושר קיומי, אטמן, אי היצמדות, אי השתוקקות, איזון, אלה רק החיים, אלוהים, אלכימיה, אמונה, אמנות, אננדה יוגה, אננדה יוגה ברעננה, אנשים לחוצים, ארג'ונה, ארתור, אשליה, בדיוק מה שאני רוצה, בומביי, בייתי, ביקורתיות, בלונים, בקאסנות, בת הטוחן, גאווה, גאולה, גבולות, גורו, גורמי הסבל, גלות, גם וגם, גשר, דיוק פנימי, דיכאון, דליפה אנרגטית, האופנישדות, האוקינוס האטלנטי, הארה, הבהגווד גיטא, הבחנה מבדלת, הגיבן מנורטדם, הודו, הוודות, היוגה סוטרות לפטנג'לי, הכרת תודה, המהבהארטה, המיתולוגיה ההודית, המעשה הנכון, הנסיכה ממונקו, הנשמות הטובות, הסוטרות של שיבא, הסתפקות במועט, הפחתת מתחים, הקרב הפנימי, הרפיה, השראה, התודעה הקוסמית, התחדשות, התחלות, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם מוות, התמודדות עם פחד, התקף חרדה, חום, חופש, חורף, חיבור פנימי, חיזוק מערכת החיסון, חיזוק קרקעית האגן, חיים אינטנסיביים, חיי נצח, חיפוש רוחני, חירות, טמפל גרנדין, טנטרה, טפס, טרנספורמציה, יבשה באופק, ידיעה, יוגה, יוגה באיזור השרון, יוגה ברעננה, יוגה ומדיטציה באיזור השרון, יוגה ומדיטציה בשרון, יוגה לאחר לידה, יוגה למתחילים ולמתקדמים, יוגה לנשים בהריון, ימים קשים, יציבות, יציבות פנימית, יצירת מציאות, כאב, כאבי גב, כאבי גב עליון, כאבי גב תחתון, כבדות, כניעה, להוציא את הכלב, להיות מאושרת, להרגיש בבית, להתחיל ולהמשיך, ליאת מנדל יוגה ברעננה, לפתוח את הדלת, לצאת אל היער, מדיטציה, מהות, מודעות, מולה בנדהה, מוסיקה, מורה מחליפה, מחבואים, מחסום יצירתי, מכתב פתיחה, מסירות, מסרים בבקבוק, מרחב פנימי, מרלין, מתח, מתיחות רגליים, נוכחות, נינוחות, ניקוי רעלים, ניקיון פנימי, נסים, נפילה, נשימה, נשימות מקררות, נשמה, סדנאות יוגה, סופים, סטודיו ליוגה ברעננה, סיבולת לב ריאה, סמאדהי, סערות, סרטוני וידאו, סרט מצוייר, עלובי החיים, עמוד שדרה, עמידת ראש, פחד, פירות העשיה, פיתולים, פליטת פה, פסח, פראניאמה, צ'אקרות, ציפיות, צלילות, צמדי ניגודים, צמחים נדירים, צעד אחד, קארמה, קבלה, קומפוזיציה, קוצב לב, קיץ, קסמים, קרישנה, קרקעית האגן, רגעי צלילות, שביעות רצון, שדים, שוויון נפש, שחרור גב תחתון, שחרור חגורת השכמות, שיווה, שיווי משקל, שיטות היוגה, שינה, שינוי, שלווה, שעורי יוגה, שעורי מדיטציה, שעור לחיים, שרי אריסון, שרירי בטן, שרירי הליבה, תאווה, תודעה, תירגול מתמיד, תכנית-על, תנודות מחשבה, תנוחת העץ, תרגול, תרגול בייתי, תרגול מדיטציה, תרגילים לגב התחתון, תרגילים לחימום הגוף

ציטוט נבחר

ביסודו, מכוון הקלע לעצמו — זן באמנות הקשת