מופע הארנבות

26 באוגוסט, 2011 מאת ליאת

"צרות באות בצרורות" – כך שמעתי לא אחת בילדותי.
ובאמת עכשיו, בחודש אוגוסט, כשחם ודביק והסבלנות הממוצעת גם ככה מורדת לחצי התורן, לפעמים יש הרגשה שכל מועקות והצקות העולם התאגדו ובאו להשתעשע אצלך בסלון,
ולפעמים קשה להימנע מהשאלה המיותרת: למה אני? :sick: המשך »

נושאים: הקרב הפנימי | 12 תגובות »

יציבות ומעוף יוני 2011 – רשמים

25 ביוני, 2011 מאת ליאת

כבר בסיומה של סדנת היוגה שהתקיימה בתחילת החודש, פיזרתי הבטחות חסרות שחר לפוסט רשמים ותמונות מהאימון העוצמתי שהיה לנו.

והנה עבר כמעט חודש מאז וההבטחה טרם קוימה, אז הנה אני מתיישבת להחזיר חובות בריבית ולכתוב על מה שהיה לנו שם. המשך »

נושאים: סדנאות ופעילויות | 3 תגובות »

שעור התחדשות חגיגי

9 באפריל, 2011 מאת ליאת

radha_krishna_hd35

אהלן חברים וקוראים יקרים

אני שמחה להזמין אתכם לשעור התנקות מיוחד וחגיגי שיתקיים ביום א', ה- 17.4, יום אחד לפני ליל הסדר.
השעור יתקיים בין השעות 20:00-21:30 בסטודיו נעים ברעננה.

אמנם היוגה מדברת על חשיבותו של הניקוי הפנימי כמו החיצוני בכל ימות השנה, אולם בתקופה זו של שנה, תקופה של התחדשות וחילופי עונות, הצורך לנקות, לאוורר ולחדש את עצמינו בכל מישורי הקיום שלנו מקבל חשיבות יתרה.

גופנו, צובר ומייצר פסולת כל הזמן, ועסוק בניקוי ופינוי בלתי פוסק שלה.

לפעמים, בעקבות תזונה תעשייתית, זיהום האוויר, ואורח החיים המערבי שלנו, נוצר מצב שבו כמות הפסולת המצטברת אצלנו גדלה יותר ממה שהגוף מצליח לנקות באופן טבעי  באמצעות מנגנוני הניקוי הפנימיים שלנו והאיברים בגוף שאחראיים על ניקוז הפסולת החוצה.

הכבד והכליות שאחראיים על "פינוי הזבל" בגוף, עובדים פחות טוב וקורסים תחת עומס הפסולת, וכך מצטברת עוד ועוד פסולת על דפנות כלי הדם ובתאים והצטברותה מתבטאת בהפרעות פיסיות שונות ובעכירות, כבדות ותקיעות במישור הנפשי והמנטלי.

בשעור נעסוק בהיבטים השונים שיש לניקוי הגוף מבפנים ובהשפעה הרבה שלהם על מצב הנפש והתודעה שלנו, באמצעות הנשימה, יצירת חום ותנועה אנרגטית בגוף והזרמתם באופן מכוון לאיזורים שונים בגוף.

וכך משתפרת זרימת הדם והחמצן בגוף, הכליות הכבד ושאר מנגנוני הניקוי בגוף מתפקדים טוב בהרבה ומקבלים עזרה יזומה מאיתנו ב"ניקיון הפסח" המתמיד שהם עוסקים בו.

בעזרת טכניקות פשוטות אך עוצמתיות נלמד איך ניתן לנקות מעצמנו פסולת מיותרת מכל מיני סוגים (פיסית, נפשית, אנרגטית ומנטלית) ונתרגל דרכים קלות וזמינות לשיפור ולהתחדשות הנשימה, זרימת הדם והחמצן בגוף שבתורם יאפשרו רעננות וצלילות נפשית ומנטלית.

לפרטים נוספים מוזמנים ליצור קשר בטלפון: 052-4263800
במייל liat@anandanow.com
ותמיד מוזמנים להתעדכן בקבוצת הפייסבוק

ניפגש בקרוב :yoga5:

נושאים: סדנאות ופעילויות | תגובה אחת »

מסדר מה אתה צריך, לא מה אתה רוצה

10 במרץ, 2011 מאת ליאת

לפני זמן לא רב, יצא לי לראות את סרטו של אבי נשר פעם הייתי.
אחת הדמויות המרכזיות בסרט היא דמותו של יעקוב ברייד (המשוחקת ע"י אדיר מילר), שדכן ששרד את השואה ועלה ארצה מרומניה, שמנסה למצוא שידוכים עבור אנשים בכל מחיר, גם כשברור שאין כל התאמה בסיסית ביניהם.

במסגרת ההתעקשות הזאת, יש משפט קבוע, שהוא שב ומדקלם לאורך הסרט ללקוחותיו המחפשים אהבה, כשהמועמדים לשידוך לא נראים להם: "תראה אדוני, אני מסדר אותך, מה אתה צריך, לא מה אתה רוצה" (נהגה כמובן במבטא רומני כבד). המשך »

נושאים: השראה | 11 תגובות »

קבוצה חדשה ברעננה

17 בפברואר, 2011 מאת ליאת

אני שמחה לבשר על פתיחתה של קבוצת יוגה חדשה ברעננה :cocktail:
השעורים יתקיימו בימי ראשון בין 20:00 – 21:30 בסטודיו חמים ונעים ברעננה.

נתרגל האטה-ראג'ה יוגה. יוגה קלאסית המשולבת בדגשים משיטות היוגה השונות.
זהו תרגול דינאמי המשלב תנועה, נשימה, תודעה שקטה ומודעות עמוקה במטרה לחולל שינוי ולהשפיע על כל רובדי הקיום שלנו: פיסית, אנרגטית, נפשית ותודעתית.

התרגול מתקיים תוך שימת דגש על עבודה מדויקת מתוך אי-מאמץ, יציבות ונינוחות, ומאפשר שחרור, מרחב ושקט, משפר ומרפא את תפקוד הגוף בכל המערכות ומאפשר שלווה ובריאות טובות יותר.

האימון מתבסס על מיטב שיטות היוגה הנהוגות כיום, תוך ניסיון לשלב ביניהן, ולחשוף את המתרגל לחוויה רחבה ומעמיקה של היוגה, כמערכת שלמה של התפתחות המתבטאת בגוף, בנפש ובתודעה.

חוויה שיש בה חיבור למקורות היוגה תוך התייחסות למתרגל ולצרכיו הייחודיים.

כמובן שבמקביל, ממשיכים להתקיים שאר שעורי היוגה בקבוצות ובאופן פרטי באותה מתכונת:
:byellow: לקריאת פרטים נוספים על אופי התרגול ומערכת השעורים מוזמנים לבקר כאן: שעורי יוגה
:byellow: לקבלת מידע על שעורים פרטיים, היכנסו ל: שעור פרטי
:byellow: וכאן תוכלו לקרוא קצת עלי ועל הרקע שלי: כרטיס ביקור

לפרטים נוספים ולהרשמה מוזמנים ליצור קשר:
ליאת – 052-4263800
liat@anandanow.com

נושאים: תרגול | 3 תגובות »

זה רק אלבום

12 בפברואר, 2011 מאת ליאת

מה הופך יוצר מוכשר  לאמן – על? ומה בין זה לתרגול היוגה?
עבורי, זאת ההתמדה, העקביות, הצניעות והיכולת לא להיצמד לכשלונות ולא להצלחות, ופשוט להמשיך הלאה.

לפני כמה ימים, יצא לי לראות תכנית על לו ריד.
זה היה שידור חוזר במסגרת סדרה של ערוץ 8 על אלבומי המוסיקה הגדולים, ובפרק הזה דיברו על transformer, אלבום  הסולו השני של לו ריד וזה שהביא לפרסומו, אחרי ה- velvet underground, שהופק ע"י דייויד בואי ומיק רונסון.

המשך »

נושאים: השראה | 16 תגובות »

יוגה בסלון – רעיונות לתרגול בייתי

23 בינואר, 2011 מאת ליאת

אחד הדברים שקורים באופן  טבעי אחרי זמן מסויים של תרגול יוגה עקבי, הוא הרצון לקחת את התרגול עוד שלב אחד קדימה ולהכניס אותו עוד קצת אל תוך שגרת החיים שלנו.

זה השלב שבו תלמידים מגיעים אלי עם השאלה: אילו תרגולים הם יכולים לתרגל בבית, מה הם עוד יכולים לעשות, מתוך כל מה שאנחנו עושים בשיעור שיוכל להשתלב בתוך קצב החיים שלהם.

המשך »

נושאים: תרגול | 10 תגובות »

צעדים מדודים

4 בינואר, 2011 מאת ליאת

משהו ישן שמצאתי בין הטיוטות, והתרחקתי ממנו מספיק כדי לאפשר לו להגיע לכאן.
שכחתי אותו מספיק, כדי להזכיר אותו לעצמי היום.

——————————————————

לפעול פעולות קטנות בצעדים מדודים
לרוקן את הזבל, לשטוף את הכלים
בצעדים מדודים, לקיים את החיים.
לכבס את הבגדים, להשקות את העציצים.
לצעוד אל תיבת הדואר בקצב איטי מהרגיל
לשמוע את נעלי פוסעות על השביל
בלי מוכנות נפשית גדולה, בלי קישוטים
לנכש מהגינה עשבים שוטים

להבחין בדברים מתבצעים במתינות
לא בחופזה, ולא ביעילות
צעד ועוד צעד בעקביות.
לחיים מתקיימים יש כוח עצום,
לנקות את האבנית מתחתית הקומקום.
לפתוח סתימה בכיור הסתום
קודם פעימות הלב שלי
אחר כך היקום.

נושאים: כללי | 13 תגובות »

שני יסודות

19 בדצמבר, 2010 מאת ליאת

במרחק כמה פוסטים מכאן, כאשר פירסמתי את אני הוא לא אני של חואן רמון חימנס, נשאלתי באחת התגובות, איפה אני נתקלת בדברים מסוג זה, ובתגובה לא ממש ידעתי מה לענות, ואמרתי שהם פשוט נופלים עלי, באים אלי, נוחתים ישר אל תוך ידיי.
מאוד יכול להיות שדווקא בגלל שאני לא מחפשת אותם ולא נעולה על למצוא, ויחד עם זאת פתוחה לקלוט, קל לי יותר להיתקל בהם, כי אין בי שום תחושת צמצום למשהו מסויים ואיכשהו דווקא בגלל זה, אותו הדבר שאני מחפשת, מופיע בכל מקום. המשך »

נושאים: השראה | 5 תגובות »

כרוניקה של עצלות ידועה מראש

25 בנובמבר, 2010 מאת ליאת

אני מתעוררת בשעת בוקר מוקדמת מהרגיל לצורך הקפצה קצרה לתחנת האוטובוס.
ובשעה מוקדמת מהרגיל שבה הביתה וצמד הקולות הנאמן בתוכי פוצח בדיאלוג:

קול א': אני אשאר כבר ערה כדי להתאמן, לתרגל גם מדיטציה ארוכה ואח"כ אימון ארוך ומחמם שכזה
קול ב': אם אשאר ערה כל היום, ביודעי שיש עוד יום שלם לפני, אהיה עייפה וסמרטוטית כל היום. מוטב לחזור למיטה לעוד שעה קלה ולכוון שעון לשעה מוקדמת דיה כדי להספיק להתאמן.
קול א': מצויין נכוון שעון ונקום רעננים המשך »

נושאים: יומן יוגה | 7 תגובות »

« לפוסטים הקודמים



סדנת יסודות המדיטציה ברעננה

חיפוש באתר






פוסטים אחרונים

סרטונים

צילומים

קישורים

נושאים

ארכיון

תגים

4 עיוורים ופיל, U2, אגו, אהבה, אהימסה, אומללות, אושר קיומי, אטמן, אי היצמדות, אי השתוקקות, איזון, אלה רק החיים, אלוהים, אלכימיה, אמונה, אמנות, אננדה יוגה, אננדה יוגה ברעננה, אנשים לחוצים, ארג'ונה, ארתור, אשליה, בדיוק מה שאני רוצה, בומביי, בייתי, ביקורתיות, בלונים, בקאסנות, בת הטוחן, גאווה, גאולה, גבולות, גורו, גורמי הסבל, גלות, גם וגם, גשר, דיוק פנימי, דיכאון, דליפה אנרגטית, האופנישדות, האוקינוס האטלנטי, הארה, הבהגווד גיטא, הבחנה מבדלת, הגיבן מנורטדם, הודו, הוודות, היוגה סוטרות לפטנג'לי, הכרת תודה, המהבהארטה, המיתולוגיה ההודית, המעשה הנכון, הנסיכה ממונקו, הנשמות הטובות, הסוטרות של שיבא, הסתפקות במועט, הפחתת מתחים, הקרב הפנימי, הרפיה, השראה, התודעה הקוסמית, התחדשות, התחלות, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם מוות, התמודדות עם פחד, התקף חרדה, חום, חופש, חורף, חיבור פנימי, חיזוק מערכת החיסון, חיזוק קרקעית האגן, חיים אינטנסיביים, חיי נצח, חיפוש רוחני, חירות, טמפל גרנדין, טנטרה, טפס, טרנספורמציה, יבשה באופק, ידיעה, יוגה, יוגה באיזור השרון, יוגה ברעננה, יוגה ומדיטציה באיזור השרון, יוגה ומדיטציה בשרון, יוגה לאחר לידה, יוגה למתחילים ולמתקדמים, יוגה לנשים בהריון, ימים קשים, יציבות, יציבות פנימית, יצירת מציאות, כאב, כאבי גב, כאבי גב עליון, כאבי גב תחתון, כבדות, כניעה, להוציא את הכלב, להיות מאושרת, להרגיש בבית, להתחיל ולהמשיך, ליאת מנדל יוגה ברעננה, לפתוח את הדלת, לצאת אל היער, מדיטציה, מהות, מודעות, מולה בנדהה, מוסיקה, מורה מחליפה, מחבואים, מחסום יצירתי, מכתב פתיחה, מסירות, מסרים בבקבוק, מרחב פנימי, מרלין, מתח, מתיחות רגליים, נוכחות, נינוחות, ניקוי רעלים, ניקיון פנימי, נסים, נפילה, נשימה, נשימות מקררות, נשמה, סדנאות יוגה, סופים, סטודיו ליוגה ברעננה, סיבולת לב ריאה, סמאדהי, סערות, סרטוני וידאו, סרט מצוייר, עלובי החיים, עמוד שדרה, עמידת ראש, פחד, פירות העשיה, פיתולים, פליטת פה, פסח, פראניאמה, צ'אקרות, ציפיות, צלילות, צמדי ניגודים, צמחים נדירים, צעד אחד, קארמה, קבלה, קומפוזיציה, קוצב לב, קיץ, קסמים, קרישנה, קרקעית האגן, רגעי צלילות, שביעות רצון, שדים, שוויון נפש, שחרור גב תחתון, שחרור חגורת השכמות, שיווה, שיווי משקל, שיטות היוגה, שינה, שינוי, שלווה, שעורי יוגה, שעורי מדיטציה, שעור לחיים, שרי אריסון, שרירי בטן, שרירי הליבה, תאווה, תודעה, תירגול מתמיד, תכנית-על, תנודות מחשבה, תנוחת העץ, תרגול, תרגול בייתי, תרגול מדיטציה, תרגילים לגב התחתון, תרגילים לחימום הגוף

ציטוט נבחר

ביסודו, מכוון הקלע לעצמו — זן באמנות הקשת