אחד הדברים שקורים באופן טבעי אחרי זמן מסויים של תרגול יוגה עקבי, הוא הרצון לקחת את התרגול עוד שלב אחד קדימה ולהכניס אותו עוד קצת אל תוך שגרת החיים שלנו.
זה השלב שבו תלמידים מגיעים אלי עם השאלה: אילו תרגולים הם יכולים לתרגל בבית, מה הם עוד יכולים לעשות, מתוך כל מה שאנחנו עושים בשיעור שיוכל להשתלב בתוך קצב החיים שלהם.
נושאים: תרגול | 283 תגובות »
בשבת האחרונה, במזג אוויר סגרירי משהו, התכנסנו, 12 מתרגלים ואנוכי כדי לתרגל במשך כמה שעות יוגה.
אלה 12 אנשים מכובדים מאוד, כי אלמלא התעקשותם הנחרצת לדחוף ולנדנד למורה שלהם לקיים סדנת יוגה, היא כנראה לא היתה מתקיימת. :sideways: המשך »
נושאים: סדנאות ופעילויות | 9,412 תגובות »
משהו ישן שמצאתי בין הטיוטות, והתרחקתי ממנו מספיק כדי לאפשר לו להגיע לכאן.
שכחתי אותו מספיק, כדי להזכיר אותו לעצמי היום.
——————————————————
לפעול פעולות קטנות בצעדים מדודים
לרוקן את הזבל, לשטוף את הכלים
בצעדים מדודים, לקיים את החיים.
לכבס את הבגדים, להשקות את העציצים.
לצעוד אל תיבת הדואר בקצב איטי מהרגיל
לשמוע את נעלי פוסעות על השביל
בלי מוכנות נפשית גדולה, בלי קישוטים
לנכש מהגינה עשבים שוטים
להבחין בדברים מתבצעים במתינות
לא בחופזה, ולא ביעילות
צעד ועוד צעד בעקביות.
לחיים מתקיימים יש כוח עצום,
לנקות את האבנית מתחתית הקומקום.
לפתוח סתימה בכיור הסתום
קודם פעימות הלב שלי
אחר כך היקום.
נושאים: כללי | 474 תגובות »
